哺育母乳常見問題新手媽媽常識集 |

導讀：新手媽媽通常需要一點時間來適應照顧寶寶的新生活，因此對於哺育母乳通常也是一知半解。哺育母乳的學問很大，有些是書本上學不到的，聽別人分享可能還懂得比較多。因此，多結交媽媽朋友絕對不會錯。

一、新手媽媽應該知道的哺育常識

母乳雖然大多是白色或奶油色，但它也可能是綠色、藍色、黃色或橙色。它也有可能一天比較濃厚，一天比較稀薄，無論是哪一種，都是正常的。

就像妳的手一隻比較大，妳的胸部也有可能不一樣大小。因此，一邊的母乳有可能優於另一邊，但妳還是可以有足夠的奶水。

對新手媽媽來說，乳房只會變得比懷孕時更大，尤其是剛開始。乳房有多大取決於妳的皮膚彈性。當妳停止餵養時，乳房有可能會比懷孕前大或較小。

每個乳房大約有15~25個乳管在製造母乳，因此，每個乳房都會有好幾個孔隙有乳水流出，而不是只有單一個乳孔。

妳需要一個乳墊來避免尷尬，尤其是剛開始的時候，只要寶寶一哭，妳的母乳就會分泌，使用乳墊可以避免衣服浸濕。

由於缺乏雌激素可能會導致陰道乾澀，因此性愛時可能會讓妳感覺疼痛，加上照顧寶寶的疲累，妳甚至不想要再有性行為。

喝牛奶不會幫助妳製造母乳，但哺育母乳可能會導致妳骨頭萎縮。但只要妳停止哺育，骨頭密度會恢復。研究更表明，哺育母乳可以預防骨質疏鬆症。

哺育母乳妳每天需要多攝取300~500的卡路里，不用擔心妳吃得太多，只要聽從妳的身體訊號，妳吃的很快就會融化消失。

如果妳完全親餵，沒有使用瓶餵的話，妳的月經可能會停止。但即使妳沒有經期，不代表妳沒有排卵，所以不想太快有下一個寶寶就需要避孕。

母乳是媽媽身體裡的一部分，妳不需要額外花錢購買配方奶粉，因此會比較省錢。妳只需要多吃有營養的食物即可。

哺育母乳會消耗妳很多的熱量，因此不用擔心產後疲累沒有運動，身材沒辦法恢復，哺育母乳可以幫助妳瘦身。

哺育母乳可以讓妳的乳腺暢通，減少乳腺癌的機率。研究表示，哺育母乳除了提供寶寶最好的營養之外，可以預防乳腺癌。

寶寶的吸吮等於幫助妳的胸部做按摩，頻繁的律動可以幫助你的胸部做運動，因此可以避免胸部下垂、變形。

哺乳時，寶寶會和媽媽的肌膚接觸，藉由媽媽的體溫和擁抱，寶寶可以得到安全感，並且對媽媽產生依賴和信賴，因此，哺育母乳可以建立親子連結。

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