運動可以提升健康，懷孕期間更是應該保持鍛鍊的習慣。不過，運動時有許多應該注意的事項，像是不斷補充水分、能量，鍛鍊前先暖身、適當休息等，這樣才能確保安全，不會因為脫水和體力流失而發生危險。
面臨生產恐懼 準媽媽如何消除緊張？
很多孕婦在分娩時都會非常緊張和害怕，像是擔心疼痛、剖腹開刀、會陰撕裂等。雖然這有的沒辦法避免，但妳還是可以諮詢醫生的建議，或是尋求家人支持來幫助自己消除壓力和恐懼，畢竟太多壓力有害健康。
孕婦健康飲食 懷孕可以吃梨子嗎？
梨子含有天然的甜味，又富含許多營養，是妊娠女性最佳的水果選擇之一。梨子可以幫助孕婦對抗感染、預防便祕，還有止吐、抗抑鬱的效用。不過糖尿病患者需要少吃，而且不能和螃蟹一起食用，以防止腹瀉。
舒緩孕期壓力 避免影響胎兒生長
懷孕期間準媽媽的壓力如果太大，可能會導致流產、早產、低出生體重等問題。因此，妳應該要嘗試將自己的煩惱說出來，並且進行溫和的體力活動，多休息、多吃好吃的食物，讓自己放鬆，才能降低心理的壓力。
使用吸乳器集乳 如何幫助收集更多母乳？
對於上班或是無法親餵的媽媽來說，使用吸乳器是必要的。但相較於親餵母乳來說，使用吸乳器可能會稍微降低母乳產量。因此，妳可以試著先喝水或是按摩乳房，並一邊觀看寶寶的照片，都能幫助刺激乳汁分泌。
美麗產後媽媽 如何讓自己變年輕？
分娩後很多媽媽都會懶得打扮自己，一部分是因為身材變形，一部分是因為沒有時間。如果妳想要讓自己看起來年輕、漂亮，妳應該要運動、攝取健康食物，並且穿著合適的衣服、性感的內衣，讓自己徹底改變。
懷孕飲食需注意 哪些食物應完全避免？
妊娠期間胎兒的營養來源都是依靠媽媽的飲食。因此，有些會引起併發症的食物都應該要避免，像是未煮熟的雞蛋、海鮮，或是未消毒的乳製品、人工甜味劑等，這些都可能會傷害寶寶和孕婦本身，引起感染。
孕婦停車位粉紅內框 8月發停車證！
交通部表示，我國育兒環境仍不夠友善，孕婦及育有六歲以下兒童者停車位少且分布不均，導致家長外出常遭遇不便，因此配合兒少法修法要求提供親子交通停車空間，新訂辦法規定特定公共場域的停車場，都必須設置孕婦及育有六歲以下兒童者專用車位。
懷孕常見副作用 每個媽咪應該意識到
懷孕過程中孕婦體內會出現異常的發展。一般來說，即使你真的想要它也是不可能的。分娩後並不代表一愜意常會結束，女性變得更加緊張，易怒，有時甚至是侵略性的。例如，產後抑鬱症是懷孕的副作用之一。
即將成為媽媽的妳 需要記住以下事情
發現自己即將成為母親的那一天，以自己的方式非常令人興奮和美麗。從現在開始，母親的生活開始改變：孕婦有新的權利和新的義務。大多數準媽媽將繼續工作或選擇輕鬆的勞動，但有少數人選擇放棄工作一段時間，並將全部時間奉獻給未出生的嬰兒。
