哺育母乳好處多 做好作戰準備

導讀：母乳媽媽經常會有天人交戰的情形發生。因為比起瓶餵，哺育母乳需要花比較長的時間，加上又容易消化，所以寶寶平均2~3小時就要進食一次，媽媽幾乎都沒辦法好好休息，有的還會因為這樣就放棄母乳哺育。

一、哺育母乳常見的困擾有哪些

1、乳房疼痛困擾

哺育母乳最常出現乳房疼痛的困擾。由於寶寶不斷的吸吮，乳頭很容易乾燥破皮，加上此時的乳頭很敏感，寶寶長時間的吸吮也會造成不舒服。

2、擔心供應不足

媽媽在哺育母乳的時候都會擔心自己的供應量不足，無法給予寶寶充足的奶水。擔心是多餘的，只要多補充營養和水分，自然會分泌很多的母乳。

母乳媽媽很容易太過疲累。

3、繁複集乳工作

產後需要工作的媽媽，都會面臨集乳的困擾。因為集乳很麻煩又費時，不只要清洗相關的用具，還會減少睡眠時間，尤其是在外頭的時候，集乳更是不方便。

4、母乳分泌太多

相較於供應量不足，供應量太多也是一種困擾。只要妳沒適時排空乳房，就很容易阻塞發炎。而且妳會很容易溢乳，弄濕妳的衣服。

乳房是無法排空的，這樣做只會讓大腦產生更多乳汁，硬是擠乳造成不平衡的狀況只會讓乳腺炎找上門報到，依孩子需求親餵即可。

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5、睡眠嚴重不足

新生兒通常是2~3小時哺乳一次，因此妳的睡眠時間最多也只能睡2~3小時，加上妳還需要進食、沐浴、做其他雜務，妳的睡眠會嚴重不足。

6、寶寶過度依賴

哺育母乳的寶寶很容易會過度依賴媽媽，習慣了媽媽的氣味和體溫，只要想睡覺就會賴著媽媽不放，甚至喜歡含著乳頭睡覺。

7、不斷飢腸轆轆

哺育母乳會耗費妳很多的熱量，因此妳需要不斷地補充能量。雖然很多人因為哺育母乳而快速瘦下來，但妳也會發現，更多媽媽因為哺育母乳而發胖。

8、如何堅持不懈

哺育母乳真的會花妳很多的精神和體力，因此最重要的是怎麼讓自己繼續堅持下去。當然也有很多媽媽放棄，選擇了哺育配方奶，但母乳終究還是最好的食物。

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二、哺育母乳對寶寶的好處

1、容易吸收消化

母乳中主要是大量的葡萄糖，非常容易消化和吸收，因此對寶寶來說，很容易吸收到養分，比較不會過敏。

2、增加了抵抗力

母乳可以提供寶寶很多免疫力和抵抗力，因此喝母乳的寶寶比較不容易生病。所以，如果媽媽可以盡量的哺育母乳是最好的。

3、促進大腦發育

母乳當中含有大量的DHA營養素，可以促進寶寶的大腦發育，因此也有一說，喝母乳的寶寶會比較聰明。

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