年後體重飆升 健康菜單助瘦身

年後體重飆升 健康菜單助瘦身

春節大魚大肉,加上零食不忌口,體重恐飆升,過完年民眾平均體重都會多了兩公斤,營養師建議從今天大年初四起應先把牛軋糖、開心果等高油高糖的零食收起來,開始調整飲食,每餐掌握一份肉兩份蔬菜的吃法,每天熱量攝取量控制在1400大卡左右,約10天可瘦下1公斤!

吃太油!38歲男 取出400顆膽結石

吃太油!38歲男 取出400顆膽結石

膽結石竟然多達400顆!苗栗一名38歲男性,急性腹痛掛急診發現原來是膽囊發炎,醫師取出400顆膽結石;還有一名37歲女性患者膽結石5公分大,醫師指出,苗栗客家飲食重口味比較油膩,長期下來容易造成膽結石,苗栗地區1個月,就有1、200百個膽結石開刀病例,外食族飲食太油也有相同問題。