12 5 月 美麗花卉扶桑花 可降低膽固醇和血壓
導讀：扶桑花是一種常見的花卉，常被繪製在許多的衣服或是裝飾品上。但除了美麗之外，它其實還有很多健康的功效，像是提高男性性能力、降低膽固醇和血壓、幫助傷口癒合、治療腸躁症等，是美麗有多用途的花卉。
一、扶桑花的健康益處有哪些？
1、可改善性生活
扶桑花具有一種類似雄激素的雄性素，可以做為男性春藥。扶桑花葉的萃取物可以幫助蛋白質合成，改善男性性生活。
2、可降低膽固醇
根據研究，每天食用1克的扶桑花葉萃取物可以幫助控制體重，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，當然這需要搭配飲食和運動。
扶桑花有很多療效。
3、可治療腸躁症
扶桑花葉中的多酚和類黃酮已經被證實可以減輕身體的慢性炎症，還可以有效幫助治療腸躁症。這都多虧它葉子中的類黃酮。
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4、傷口癒合較快
根據一些動物研究表示，將扶桑花葉的萃取物敷在傷口上，可以幫助傷口癒合較快。所以如果應用在人體上，也會有相同的效果。
5、可控制高血壓
有研究表示，扶桑花葉的萃取物有助於降低低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，降低血壓，預防心臟疾病。
二、其他可降低膽固醇和血壓的食物
1、可食用玉米筍
玉米筍含有非常豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以控制膽固醇，改善血液流動，因此可以降低高血壓和預防心臟疾病。
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2、各種綠色蔬菜
綠色蔬菜大多含有鎂，可以幫助降低血壓、控制膽固醇。妳可以在飲食中大量加入綠色蔬菜，除了降低血壓還可以治療便秘、減輕體重。
3、可以食用魚肉
魚肉含有豐富的ω-3脂肪酸，可以幫助血管放鬆，預防高血壓。此外，由於ω-3脂肪酸是不飽和脂肪酸，所以也可以幫助降低膽固醇。
4、可以食用燕麥
燕麥的纖維含量非常高，熱量很低，很適合用來清血脂、降低膽固醇。妳可以將燕麥加入牛奶中食用，或是煮成燕麥粥。
5、多種類的水果
水果除了可以幫助提高免疫力之外，很多水果還可以幫助降低膽固醇和血壓，如香蕉、奇異果、酪梨、柳橙等。妳可以將它們納入妳的飲食計畫中。
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