消除疲勞吞維他命B 何時服用最好?

現代人容易疲勞,吃保健食品補充營養成為許多人的選擇,而其中又以維他命B群受到大家­喜愛,但維他命B要怎麼吃也有學問,通常最好在早上吃,而且一天以一顆為限,但營養師­是建議最好還是從天然飲食當中攝取。
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