為何要在半夜時餵養寶寶？

如果寶寶每天晚上都餓著肚子醒來，除了增加白天的牛奶，還可以透過半夢半醒餵養寶寶來增加晚上的卡路里。由於嬰兒最重要的事情就是睡覺跟喝奶，滿足這兩項就可以買足寶寶多數需求。

什麼是半夢半醒的餵養？

喚醒嬰兒而又讓他沒有完全醒來，在半夜之前再餵養一次。晚上6點至8點睡覺的嬰兒經常在半夜醒來。

研究表明，在晚上10點至午夜之間偷偷摸摸地進食通常會減少夜間醒來的時間，從而幫助嬰兒入睡直至早晨更“合理”的時間。

• 在晚上10點至凌晨12點（大約在睡覺時）之間，將寶寶輕輕地從嬰兒床中取出。
• 將乳房（或奶瓶）放在寶寶的下唇上；即使他沒有完全醒來，他也應該開始餵食。
• 鼓勵一側護理5-10分鐘，然後另一側再護理5-10分鐘。

如果寶寶超級睏，則可能需要換尿布，搔癢他或用濕毛巾冷卻腿/臉部頭部，只是這可能會使他有點生氣。

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如何讓寶寶重新入睡

最直接的就是抱著他哄他入睡是最有效的方式。

或是發出一些隆隆的白噪聲。建議整晚播放，但可以在調低寶寶音量的同時調高音量。

除白噪聲外，有節奏的聲音還使嬰兒昏昏欲睡。

經過時間考驗的其他技巧包括在搖椅上搖動，或是抱著嬰兒在懷裡走路。

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為什麼水夢中餵養嬰兒非常適合

• 他會得到需要更好睡眠的額外卡路里。
• 用餐時間適中（大人可以睡得更長一些）
• 餵奶不是對他哭泣做出的回應（對餵奶的哭聲做出反應可能會無意中鼓勵寶寶在晚上餵更多的奶）
• 晚上會少吃東西，因此早上會餓，這將增加白天的飲食。

請記住，目標是在24小時周期內提供相同量的卡路里，但將更多的餵養時間改為醒著的時間-這種調整可以顯著改善夜間睡眠！

最好不要在凌晨3:30 說話或擁抱太多。餵養寶寶時記得別讓他以為是時候玩了。

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