10 11 月 第一次懷孕時要知道的7件事
接下來的幾個月充滿了對嬰兒的計劃，要在子宮中養育自己和嬰兒。那是懷孕媽媽一生中最美好的時光。因此，為前進的美好旅程做好準備。
關於懷孕的重要事項
1、產檢醫生很重要
許多夫婦甚至在計劃生育之前就去看醫生，只是為了確保他們的第一次懷孕是健康的並且沒有併發症。確
認懷孕後，定期去看醫生很重要。選擇最好的婦科醫生，不要跳過每月檢查。這有助於衡量母親和嬰兒的健康。此外，還必須在早期階段遏制任何發育障礙。
第一次懷孕的心情很複雜，既期待又害怕的。
2、了解家庭病史
這是懷孕期間要記住的最關鍵的事情之一。一旦懷孕了，最好討論一下母親，祖母或姨媽的懷孕。
它可以幫助了解家中的任何遺傳性疾病或出生異常。這樣的信息將為您準備任何潛在的問題，並根據需要採取預防措施。
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3、懷孕期間可能發生出血
一些婦女在懷孕初期會流血，會引起混亂。
識別月經與懷孕出血的最佳方法是從其顏色。與月經血通常的紅色相反，它通常是棕色或粉紅色。儘管這不是一個令人不安的因素，但最好諮詢醫生。
4、吃什麼和不吃什麼
除了定期服用維生素和健康補品外，還應保持營養均衡的飲食。
要遠離酒精和咖啡因產品，因為會提高早產的機率，先天性殘疾和嬰兒體重不足的機會。
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5、有正確的態度
永遠保持樂觀。正確的方法將使您足夠強大，可以在懷孕的每個階段面對挑戰。
心理學家強調，母親的良好精神禮節對胎兒有很大影響。
6、必須進行體育鍛煉
日常鍛煉可確保身體的平穩。請記住，分娩是一個費力的過程，需要大量的精力。
只有健康的身體才能承受分娩的各個階段。鍛煉還有助於減輕懷孕期間常見的不適感。
可以增強肌肉以承受懷孕的痛苦。結果顯示，懷孕媽媽的正確鍛煉程序可以顯著支持寶寶整個系統的發育。
7、學習和理解育兒和養育子女
分娩後許多人可能難以突然承擔托兒和養育子女的責任。因此，與醫生，朋友，親戚交談，或閱讀各種書籍，以使自己掌握有關懷孕和育兒的知識。
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