懷孕期間為什麼需要維生素C？

23 3 月懷孕期間為什麼需要維生素C？

發表於 21:54時間在孕婦須知發文者蔣莉蓁

維生素C是一種水溶性營養素，你的身體無法儲存。因此，在懷孕期間每天需要新鮮供應，以改善胎兒的生長發育。維生素C可以幫助保持健康，因為它是免疫系統最好的朋友，適量的維生素C對健康懷孕是安全的。

在懷孕期間，必須在體內含有適量的維生素C，這對於準媽媽的健康、胎兒的發育、去除母親和嬰兒的任何外觀缺陷的可能。

1、維生素C 的抗氧化特性可以抵抗感染，保護身體免受毒素和任何傷害。

多吃維生素C對胎兒跟孕婦都不錯。

2、它有助於組織修復，傷口癒合，骨骼生長和修復，並有健康的皮膚。

3、它對於製造膠原蛋白至關重要，膠原蛋白是一種結構蛋白，是軟骨，骨骼，肌腱和皮膚的組成部分。

4、它有助於身體吸收食物中的鐵（主要是素食來源）。

鐵可保持血紅蛋白水平正常，保護免受貧血症的侵害。富含鐵的食物和一杯橙汁有助於更好地吸收礦物質。

5、維生素C 可以防止牙齦出血，從而減少皮下出血。

6、維生素C可以幫助你處理靜脈曲張，因為它可以阻止膽固醇的積聚並去除任何有毒物質。

7、抗壞血酸有助於胎兒的正常發育。它有助於嬰兒組織的形成，增強胎盤的血管，從而為胎兒提供更多的氧氣，並降低胎盤早剝的風險。

8、它也是治療便秘的極好方法，對於便於排便很有用。

9、它可以改善皮膚的彈性，從而減少妊娠紋，並在懷孕後消失。

10、維生素C有益於母親和胎兒的指甲和頭髮。

缺乏維生素C將導致母親和嬰兒的主要併發症。

1、維生素C可以防止胎兒的大腦發育最佳。

孕婦應該從一開始就確保在他們的飲食中加入維生素C，因為在對嬰兒大腦造成傷害後服用它將無濟於事。該研究發現胎兒腦損傷可能在懷孕初期發生。

2、它還會導致牙齦出血，從而破壞皮膚下的毛細血管（小血管）。如果這種情況持續存在，可能會導致壞血病。

3、缺乏維生素C還會導致皮膚粗糙和乾燥，並減緩割傷，瘀傷和脆弱頭髮的癒合。

1、維生素C攝入量不應超過建議的每日允許量，特別是在懷孕期間。如果服用過量，可能會導致以下併發症。

2、每天持續攝入過量的維生素C會加重痛風狀況並發展為腎結石。

3、高度依賴高劑量維生素C的女性在突然停止服用維生素C時可能會出現其缺乏症狀。

4、高劑量的維生素C會導致腹部絞痛，噁心，疲勞，腸道堵塞，失眠，頭痛，腹瀉。

5、可能會增加高血壓的風險，糖尿病女性的血糖水平會飆升。

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