月經正不正常？哪些跡象不用擔心？

13 7 月月經正不正常？哪些跡象不用擔心？

發表於 18:05時間在時尚女人, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：月經不正常的跡象妳可能很了解，但有些特殊的情況女性可能會懷疑自己是否健康，像是流量太多或太少、經期天數太短、月經延遲數天等。事實上，這些都是正常的，只要經期規律，就不需要太過緊張和擔心。

平均來說，出血可以維持3天，但是女性也可能出血5天，或只有2天。如果妳的出血只有2天，妳不需要擔心，只要經期是規律的。然而，當經期變得不規則時，是需要擔憂的。

很多人因為月經延遲1~2天感到煩躁。然而，平均月經天數介在21~35天之間，而且大多數的次數，月經日期會有變化。不過日期低於21天或超過35天，則需要擔心。

月經期間有不適很正常。

有些女性經期第2或3天之後流量變小，有些則第3天流量才變大，這都是正常的。此外，血塊是正常的，因為子宮內膜在月經期間會流出。

一定程度的不適和疼痛是正常健康月經的標誌。但當疼痛伴隨噁心和嘔吐，干擾妳的日常生活，並且不斷一遍又一遍發生時，妳應該就醫檢查。

月經之前有白色分泌物是正常的，經期之前有濕和乾的天數是很正常的，這不表示妳有感染。如果妳有性行為或小孩，分泌物會比沒有的女性還多。

月經期間妳可能會有些不適，因此妳更應該幫助身體補充營養。避免攝取油炸、辛辣的時候，因為有可能會加重妳的不適。

即使妳可能會感到疲倦和不適，但妳還是應該維持平常的運動習慣。這是因為運動可以幫助妳的肌肉放鬆，心情愉快。

如果沒有保持良好的衛生，很容易就會引發感染。因此，妳應該要勤換衛生棉或衛生棉條，並且每天清潔妳的陰道區域，以防止感染。

月經期間妳可能會容易感覺寒冷，加上抵抗力和免疫力較差，因此妳應該要更注意保暖身體，以防止感冒生病。

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