導讀：女性如果遇到賀爾蒙失調、心理壓力或是懷孕等等都有可能造成月事不順、經期延遲或提早以及產生全身性的婦科疾病。身為女性的我們應該要如何改善每個月的月經失調呢？讓我們一起來看看吧！
一、造成月經失調原因
1、荷爾蒙的失調
荷爾蒙失調是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。
2、懷孕早期出血
懷孕中由于着床時或子宮內膜的支撐所產生的問題，因此在懷孕早期會有不正常出血的現象，此時需提防是否有早產或流產的現象了。
3、長期精神壓抑
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
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二、月經失調表現症狀
1、常見婦科疾病
月經失調，也稱月經不調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。
2、月經期不規則
月經先後不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。且連續出現2個周期以上，但月經量正常。
小百科：月經提前指平時月經周期正常，突然出現月經周期縮短，短于21天或是月經錯后7天以上，甚至40～50天一行。
3、月經期有出血
月經中期出血（又稱經間期出血、排卵性出血）。指兩次規律正常的月經周期中間出現的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。
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三、如何對抗月經失調
1、注意身體保暖
月經期間，盡量不要使用涼水，特別是過涼的水；飲食上也要注意，少吃生冷食物；還要注意防寒避溼，注意身體保暖。
2、調理自己情緒
保持良好的心態，學會調理自己的情緒。凡事豁達，不瑣屑較量；碰到不順心的事，也不要往鑽牛角尖。
3、不要過度節食
過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
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