導讀：引起噁心和嘔吐的原因很多種，懷孕、食物中毒、壓力大最常見。但其實有很多隱藏的原因，一般人都不知道。像是空腹吃綜合維他命、脫水、胃輕癱等，也會引起噁心和嘔吐的症狀，只要加以調整就可消除症狀。
一、較少人知道的噁心嘔吐原因
1、吃複合維生素
服用複合維生素不會導致噁心，重點是服用的時機點。避免空腹服用複合維生素，因為它會引起噁心或嘔吐。妳可以伴隨著早餐或是早餐後服用。
2、戒除咖啡因時
如果妳是一個習慣飲用咖啡的人，突然間要戒除，妳要有心理準備，因為戒除咖啡因的症狀之一就是噁心和嘔吐。妳最好是慢慢地減少飲用量，而不是馬上斷絕。
3、身體發生脫水
當妳脫水的時候，還進行運動或鍛鍊，那麼噁心和嘔吐是很常見的症狀。如果妳發現妳幾個小時沒有喝水，拿一些水慢慢地啜飲直到症狀消退。
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4、胃輕癱胃麻痺
這種情況下，因為控制腹部肌肉的神經損傷，所以胃肌肉無法正常發揮功能。這可以防止胃部自然排空，只是會導致噁心和嘔吐症狀。目前還沒辦法治癒這疾病，只能靠飲食和藥物控制。
5、糖尿病的患者
大約有30%的1型患者和40%的2型患者有胃輕癱的問題。如前面提到，這疾病的症狀之一是噁心和嘔吐，飲食和藥物可以舒緩症狀。
6、急性嚴重眩暈
有嚴重頭暈或眩暈的病患也會容易感覺噁心和嘔吐。引起頭暈的原因有很多種，所以如果妳很容易嚴重頭暈或眩暈，最好諮詢妳的醫生。
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二、常見的噁心嘔吐原因
1、因為妊娠懷孕
懷孕的孕婦出現噁心和嘔吐的症狀是最常見的原因之一，這是因為受孕後荷爾蒙會大量分泌，引起婦女有噁心和想吐的感覺。
2、因為食物中毒
食物中毒最常見的症狀之一就是嘔吐，這是一種胃部的防禦機制，想將胃裡的髒東西吐出來。食物中毒有時候還會伴隨著腹瀉。
3、因為壓力導致
壓力會引起的症狀很多，頭痛、噁心、嘔吐、疲勞等都是常見的症狀。只要可以紓壓，讓自己放鬆，通常噁心和嘔吐的症狀就會消失。
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