09 3 月 生薑舒緩孕吐及噁心 聰明孕婦看過來
導讀：懷孕初期，準媽媽會因為荷爾蒙的變化導致噁心、嘔吐，很容易吃什麼就吐什麼。為了舒緩這樣的不適，孕婦可以利用生薑。生薑茶、吸薑片，或是含生薑糖也可以，生薑可以有效的抑制噁心的感覺，減少孕吐。
一、如何使用生薑舒緩孕吐？
1、生薑片灑鹽巴
使用生薑來治療孕吐的方式之一就是，在生薑片上灑鹽巴，然後當妳噁心時，吸吮它。根據研究，生薑具有治療孕吐及噁心的療效，並且廣為孕婦使用。
2、也可使用乾薑
有些孕婦不能接受生薑刺鼻的氣味和味道，對她們來說M，乾薑會是比較好的治療方式。事實上，連續四天，每天吃1克的薑，就可以降低5倍的孕吐發生率。
生薑對治療孕吐非常有效。
3、飲用薑汁也行
對於某些孕婦，乾薑和生薑末可能都無法吸引她們，飲用生薑汁反而可以創造奇蹟。用果汁機將生薑打碎，倒入半杯的水，再混合一些鹽和幾滴檸檬汁，噁心的時候喝一些就可以舒緩不適。
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4、醃漬的生薑末
雖然要小心醃漬使用的醬油和鹽，但醃漬的生薑具有刺激性和辛辣的味道，只要食用少量，就可以幫忙控制噁心和嘔吐。
5、生薑味太妃糖
妳可以在很多地方購買到生薑味的太妃糖。如果妳沒有太多的時間去切薑或是做薑汁，那麼吸吮一顆太妃糖可以幫助妳暫時舒緩噁心。
6、薑末以及檸檬
對抗噁心和嘔吐另一個方法就是，吃一匙混合幾滴檸檬汁的薑末。這樣的混合物可以舒緩妳的噁心，讓妳感覺良好。
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二、懷孕期間導致孕吐的原因
1、荷爾蒙的增加
懷孕初期，人絨毛膜促性腺激素會不斷的增加，當它持續增加的時候，孕婦會產生噁心的感覺，非常容易嘔吐。
2、雌激素的影響
受孕後，雌激素會不斷的增加來保護子宮和受精的卵子，這也是導致孕婦覺得噁心的一個因素。等到雌激素分泌平穩後，症狀就會消退。
3、刺鼻氣味影響
懷孕階段因為荷爾蒙的影響，孕婦的嗅覺會變得非常敏銳，因此很多氣味都會變得太過刺激，促使孕婦想要嘔吐。
4、因為壓力導致
有時候孕婦可能會在懷孕後感覺壓力很大，這也會引發噁心和嘔吐的感覺。但是壓力太大對妊娠並沒有好處，還可能導致流產、早產等問題，應該要避免。
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