孕婦應避免不良習慣 否則可能流產?

導讀:為了可以健康的完成整個妊娠過程,許多的事情都應該要避免在懷孕期間進行,像是吃食用生食、辛辣、油炸、咖啡因、生冷的食物,它們都會增加流產的風險。此外,還要避免過度行走,因為有可能會傷到腹部。

一、可能導致孕婦流產的習慣

1、食用生的食物

如果妳本來很愛吃生食,如牛肉、生魚片、壽司,妳應該停止食用,直到寶寶健康出生。沒有煮熟的食物很容易含有大腸桿菌、沙門氏菌、李斯特菌等細菌,可能會導致流產、早產。

2、不斷摩擦子宮

很多孕婦擔心產生妊娠紋而使用潤膚霜塗抹腹部,但如果按摩塗抹的太久,會影響腹壁,導致子宮收縮、胎兒被擾亂。但這不代表妳不能撫摸腹部,只是務必輕柔,時間不要太長。

孕婦

孕婦要維持健康,很多事都要避免。

3、散步太久太多

很多人認為走很多有利於生產。但實際上,走太多會造成髖骨和腹部的壓力,結果導致早產。因此,妳應該要輕柔的緩慢走,不要任何的勉強。

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4、吃喝冰冷食物

懷孕期間,孕婦很容易感覺燥熱,所以如果吃喝一些冰涼的食物,通常可以製造一點涼意來紓解。但當妳食用冰冷的食物來幫助身體降溫時,會造成腹部和子宮的血管萎縮,影響胎兒。

5、吃太多調味品

有些種類的香料,如八角、胡椒、辣椒、油炸食物等,都對懷孕的婦女有害。雖然它們很美味,但它們會使糞便缺水,引起便秘。便祕太久會導致胎兒不正常發育,甚至流產。

6、喝茶或是咖啡

茶和咖啡都含有咖啡因,不利胎兒的發育。因此,懷孕期間準媽媽,尤其是上班的孕婦,都應該要避免喝茶或是咖啡。

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二、可能會導致流產的蔬菜

1、苦瓜不吃太多

苦瓜含有非常多的營養,如葉酸、維生素C、B、鐵、鎂、鉀等,對胎兒的發育很有幫助。但是如果過度食用苦瓜,它的苦味可能會導致胃和子宮悸動,導致流產、早產。

2、避免吃苦艾酒

苦艾酒是一種植物,可以安撫肌肉疼痛、增加血液循環。如果孕婦在懷孕前3個月吃苦艾酒,會增加子宮收縮,出血的危險,結果導致流產或早產。

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