媽媽挑選哺乳內衣 正確支撐胸部

導讀：哺育母乳期間，媽媽可以準備相關的用品來輔助，像是哺乳內衣、擠奶器等。其中，哺乳內衣對於媽媽來說，非常的重要。因為一件好的內衣可以支撐媽媽的胸部，還可以方便餵養寶寶，所以媽媽一定要準備。

一、如何挑選正確的哺乳內衣

1、選擇合適尺寸

尺寸是最重要的。妳的罩杯不能太大或太小，肩帶不能陷入肩膀，一整天下來背帶不能逐漸上升。花時間尋找適合妳的哺乳內衣，它可以讓妳哺乳更方便。

2、正確時間購買

生產後妳的身體還在適應寶寶的母乳需求量，因此乳房可能還會有些微尺寸的變化，所以妳必須在正確的時間購買，就如同產後3週和產後9週的尺寸絕對不會一樣。

好的哺乳內衣很重要。

3、選擇最高品質

有些媽媽會購買一些便宜的哺乳內衣穿著，但是它們很可能缺乏支撐性，還可能不太舒服。因此，在妳的預算內挑選品質最高的內衣，讓自己舒服一些。

4、找到自我風格

妳可以依據購買的時間、乳房的尺寸，以及妳喜愛的風格去選擇哺乳內衣。要不要鋼圈、扣子從哪邊打開，運動風還是優雅風，這些都是妳可以自己決定的。

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二、為何要購買哺乳專用內衣

1、方便哺育母乳

哺乳內衣通常都是設計來方便妳哺乳時穿著。它的罩杯通常會有扣子可以解開，讓妳不需要脫掉內衣，可以直接露出乳房來哺乳。

2、支撐妳的乳房

乳房如果沒有正確的支撐時，很容易就會變形，造成媽媽身材走樣。這是大多數女性都不喜見的情形，因此，可以正確支撐乳房的內衣很重要。

3、防止外衣弄濕

哺育母乳期間，媽媽都會面臨到脹奶的狀況。脹奶時胸部會滲漏乳汁，浸濕外衣。如果穿著哺乳的內衣，妳可以在罩杯裡放進一些防溢乳的襯墊，吸收掉滲出的乳汁。

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三、哺育母乳對媽媽的好處

1、可預防乳腺癌

乳腺癌是女性常見的癌症之一，排名女性惡性腫瘤的第二位。根據研究，哺育母乳的媽媽可以有效的預防乳腺癌。

2、幫助子宮收縮

生產後媽媽的子宮正在努力收縮到懷孕前的正常大小。哺育母乳可以刺激子宮收縮，抑制排卵，讓妳的月經週期延後。

3、幫助產後瘦身

由於產後需要營養來恢復身體的正常運作，所以媽媽不能仰賴節食來減肥。但是哺育母乳會消耗媽媽大量的熱量，因此有助於媽媽瘦身。

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