母乳營養多 有助媽媽和寶寶健康

導讀:母乳是嬰兒最好的營養來源,它還可以提高寶寶的免疫力,讓妳的孩子更加的聰明。此外,哺育母乳對媽媽的健康也很有幫助,像是預防癌症、減少產後出血、幫助子宮收縮和減去重量等等,經濟實惠又方便。

一、哺育母乳對媽媽的健康好處

1、降低產後出血

產後立即餵養母乳除了可以立即滿足寶寶的飢餓之外,還可以減少分娩後的子宮出血,開始胎盤排出子宮的過程。

2、有助對抗缺鐵

缺鐵是很多媽媽常見的問題,但持續哺育母乳可以降低這個風險,並且延遲月經,因此可以阻礙鐵從經血中流失。然而,媽媽還是應該繼續補充鐵質至少3個月。

哺育母乳

哺育母乳可以讓寶寶更聰明。

3、降低受孕機率

純母乳的哺育可以延遲月經,因此降低生產後很快受孕的機率。然而,其他的避孕方式還是需要的,如果妳不想太快懷孕。

4、降低癌症風險

很多的研究都表明,哺育母乳可以降低某些癌症的風險,像是卵巢癌和乳腺癌,這些都是婦女常見的癌症。

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5、幫助減去體重

懷孕期間體重增加是可以接受的。然而當妳生產後肚子的贅肉和其他部位的脂肪可能讓妳難以忍受。哺育母乳需要利用身體的脂肪,轉化成乳汁,因此可以減去重量。

6、幫助子宮收縮

透過嬰兒不斷的吸吮乳房,可以刺激某些荷爾蒙的分泌,幫助妳變大的子宮收縮,恢復到原本的尺寸大小。

7、比配方奶方便

哺育母乳比配方奶方便,又經濟實惠。妳不必消毒、泡奶,不需要準備任何東西,就像是一件存在妳身上的自然事情。

8、幫助連結過程

哺育母乳可以讓媽媽和寶寶皮膚對皮膚接觸,開始連結過程。哺乳除了可以舒緩和滿足寶寶之外,還可以讓媽媽平靜,減輕產後抑鬱,並有助於適應荷爾蒙的變化。

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二、哺育母乳對寶寶的好處

1、容易消化吸收

母乳的主要成分是乳糖,很好分解,因此對於寶寶敏感、不成熟的腸胃來說,非常容易消化和吸收,比較不會引起過敏。

2、可增加免疫力

母乳可以提供寶寶免疫力和抵抗力,讓寶寶比較不容易生病。此外,媽媽攝取的營養都會由母乳進入寶寶體內,因此寶寶也會比較健康。

3、提高寶寶智力

母乳中含有很多營養,其中以DHA最重要。因為它可以幫助寶寶的大腦神經發育,讓寶寶更加的聰明。

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