導讀：葡萄是很多產後的婦女會食用的水果，因為它補血、抗炎。但是，食用葡萄可能會引起嬰兒腸絞痛，或是胃部不適。因此，媽媽在哺乳期間第一次食用葡萄時，一定要觀察2~3天，留意寶寶是否有不舒服的情形。
一、哺育母乳食用葡萄應注意事項
1、減慢傷口癒合
哺育母乳的飲食一定要先詢問醫生，因為如果妳是剖腹產，食用葡萄可能會導致妳的傷口癒合較慢，甚至是縫合處的周圍感染，因此醫生會建議暫緩食用。
2、寶寶胃部不適
哺育母乳食用葡萄有時候會引起寶寶胃部不適。如果妳要食用葡萄，至少2~3天先不要食用其他水果，並且留意寶寶的大便變化，觀察寶寶有沒有疼痛。
3、注意飲食狀況
如果妳的寶寶有腸絞動的問題，妳應該要留意妳食用的所有食物，並且紀錄是否會影響到寶寶。因此，食用葡萄時也是一樣，需先觀察寶寶反應。
4、避免食用過多
哺乳期間每次食用葡萄，記住不要食用過多，雖然食用葡萄不應該引起太多的關注，但是食用過多還是不好。
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二、食用葡萄的健康好處
1、可以預防癌症
葡萄含有強大的抗氧化劑多酚，它們有助於減緩，甚至是阻止不同類型的癌症，包括口腔癌、直腸癌、前列腺癌、肺癌、胰腺癌。
2、預防心臟疾病
葡萄中含有黃酮類的槲皮素，它具有抗發炎的特性，還可以幫助妳控制膽固醇。因此可以預防心臟疾病的發生。
3、幫助調節血壓
葡萄中含有豐富的鉀含量，可以幫助控制妳的血壓，預防產後高血壓。此外，葡萄還可以治療胃炎、腸炎、利便。
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4、幫助緩解便秘
葡萄中的水分含量很高，有助於保持身體的水分，預防便祕。每日食用一些葡萄可以縮短糞便停留在腸道的時間，消除便祕。
5、抗氧化的功效
葡萄含有花青素，可以消除自由基，具有抗氧化的功效，經常食用可以預防細胞老化，如果可以連葡萄皮和葡萄籽一起食用，效果更好。
6、可補血抗疲勞
葡萄製成葡萄乾後鐵質會增加，因此可以用來補血。此外，葡萄還含有礦物質、蛋白質、維生素和胺基酸，可以改善疲勞、神經衰弱。
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