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導讀:減肥瘦身很困難,而局部的體型雕塑又更增加了挑戰性。以下內容針對瘦腰提供了飲食療法,以及腰部運動方法喔!趕快動起來吧!趁著今年寒冬趕快甩掉腰部贅肉,讓您在夏天到來之時,可以美美穿上比基尼!...

導讀:很多MM喜歡抱著一堆零食,坐在沙發裡追看偶像劇,到了夏天,更是不願意離開涼爽的室內。不過,長此以往,原本的「小腰精」可要變成「大腹婆」,怎麼能夠出門!久坐沙發族快點站起來,一起拯救自己的身材!
導讀:減肥中最難瘦的就是腰部,想要擁有平坦的小腹,除了正確飲食以外,還需配合平腹瘦腰操才是標本兼治的好辦法。對於產後媽媽想瘦腰需要注意哪些事,以及正確瘦腰方向及觀念,以下文章我們一起來了解。
導讀:酷熱夏天很多MM,因為自己小腹堆積的脂肪,遲遲不敢換上清涼的夏裝,其實只要改善腹部脂肪堆積的生活惡習,加上有效的減肥食譜,配合居家就能做的健身動作,告別小腹婆你也做得到,以下文章我們一起來關心。
導讀:上篇文章告訴OL,生活中隨時動起來瘦手臂,在椅子上簡單動作美化背部及身材及快速瘦腿方法,本文將介紹,久坐的上班族,最難瘦的三個部位,瘦腰,收小腹,跟甩掉臀與后腰之間的贅肉,以下文章一起來關心。
導讀:美眉們都希望擁有迷人纖細的小蠻腰,女人的腰粗了,衣服怎麼穿都彆扭,一般人都認為瘦腰非常困難,其實成為性感小腰精,並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣,正確的運動技巧,以下文章我們一起來了解。