石榴有利孕婦 應加入懷孕水果清單
導讀：石榴是一種營養豐富的水果，含有抗氧化劑、維生素C、葉酸、鉀等營養素。懷孕期間食用石榴可以幫助降低血壓、提升免疫系統、預防出生缺陷等，非常適合成為準媽媽健康飲食清單上的水果之一，經常食用。
17 12 月, 2016
孕婦飲食 Tag
素食主義者 懷孕期間怎麼補充營養？
導讀：許多營養都存在於動物性食物中，但如果妳是素食者，要獲得充足的營養就必須更加注意。鐵、鈣、鋅、ω-3脂肪酸等都是比較少存在植物性食物中的營養，綠葉蔬菜、堅果、豆類，或是補充劑，都是妳可以吃的。
11 12 月, 2016
保持懷孕期間快樂 利用飲食提升情緒
導讀：孕婦在妊娠期間很容易因為荷爾蒙波動和壓力導致情緒起伏不定，出現沮喪、抑鬱、緊張的感受，這些都可以利用食物來改善。ω-3脂肪酸、蛋白質、複合碳水化合物等都可以提升情緒，幫助降低準媽媽的不安。
10 12 月, 2016
孕婦吃葡萄柚 有助於預防多種疾病
導讀：柑橘類的水果含有豐富的營養，尤其是葡萄柚，對懷孕的女性非常有益。這是因為葡萄柚可以幫助準媽媽預防許多疾病，包括妊娠糖尿病、先兆子癇、感冒、哮喘、貧血等，還可以幫助減輕水腫、治療失眠症狀。
07 12 月, 2016
女性健康飲食 如何抑制渴望垃圾食物？
導讀：垃圾食物大多高糖分、高脂肪，更重要的是，它們很吸引人。但攝取太多垃圾食物會導致健康問題。因此，妳應該要抑制妳對它們的渴望。尋找健康的替代品，並且設定目標，改變生活習慣，這能抑制妳的慾望。
04 12 月, 2016
飲食健康：豆腐含蛋白質卻隱藏危機？
導讀：豆製品，如豆腐，含有豐富的營養，可以幫助提升健康。但是，根據研究，如果食用過量的豆腐，可能會破壞男性性慾，引起甲狀腺、腎結石、乳腺癌等問題，對人體反而有害。因此，千萬不可食用太多豆製品。
23 11 月, 2016