鹽分攝取太多 傷害心血管和呼吸道
導讀：如果妳喜歡吃重口味，那妳可能要小心了。太鹹的食物大多含有大量的鈉，攝入太多可能會傷害妳的心血管，造成腎臟負荷，甚至是引起支氣管炎和骨質疏鬆症。醬菜、醬油、乳酪都含有很多的鹽，要減少食用。
29 5 月, 2016
兒童飲食 Tag
幼兒食用杏仁 可能會引起過敏？
導讀：堅果含有豐富的營養，對人體的健康很有幫助。杏仁，如果孩子食用它，可以強化骨骼、幫助大腦發育、提高免疫力等，只是有些人可能會對杏仁過敏，因此，幼兒食用時一定要特別留意，還要避免食用太多。
23 5 月, 2016
如何讓幼兒健康吃？媽媽應注意事項
導讀：飲食均衡健康才能幫助兒童成長和發育，但如何讓孩子願意實用健康的食物，可是許多媽媽頭痛的問題。妳應該要多嘗試提供新的食物，並且讓孩子自己動手，這樣可以增加幼兒食用的意願，減少拒絕的機會。
24 4 月, 2016
幼兒飲用牛奶健康多 但要避免選擇脫脂牛奶
導讀：牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素和礦物質，對兒童的骨骼、牙齒、發育很重要。但在選擇牛奶時，應該避免脫脂牛奶，因為它是一種高度加工的食物，不僅營養價值低，還可能因為甜味劑而引起許多問題。
20 3 月, 2016
幼兒飲食健康 為何吃飯前要先喝湯？
導讀：妳可能沒想過，為什麼在餐廳吃飯時，湯都是在主食前先送來，而不是在甜點後出現呢？這是因為湯應該要在吃飯前喝。飯前喝湯可以限制攝入太多熱量，幫助控制體重。此外，還可以傳給大腦健康飲食的信號。
25 2 月, 2016
幼兒成長健康 為何孩子應該要吃馬鈴薯？
導讀：在兒童的飲食中，馬鈴薯是一項很受歡迎的食物，而它也真的有很多的營養價值。像是可以提供能量、預防癌症、心臟疾病，還可以幫助建立新的細胞。只是妳應該要避免讓孩子食用炸的馬鈴薯，它有礙健康。
21 2 月, 2016