長牙寶寶輔食副食品原則

導讀：寶寶開始長牙，營養要求也越來越高。正確的輔食添加可以為寶寶牙齒萌發提供必要的營養，同時還鍛煉了孩子的咀嚼能力，促進口腔內血液循環。這時，怎麼吃才是最健康最營養的呢？以下文章一起來了解。

長牙寶寶輔食添加原則

分年齡正確添加輔食

❤ 如果你的寶寶出現唾液量增加，愛流口水，比較喜歡咬硬的東西，哺乳時可能還會咬媽媽的乳頭，睡眠不安，那你就要注意了，寶寶在提示你：我要長牙了！這個時期是父母最應該注意的是寶寶的營養。

❤ 正確的輔食添加可以為寶寶牙齒萌發提供必要的營養，同時還鍛煉了孩子的咀嚼能力，促進口腔內血液循環，進而加快了剛剛萌發露白的牙齒的發育。

❤ 輔食添加要按照由軟到硬、由細到粗的順序，符合孩子牙齒生長規律，逐步讓孩子學會吞嚥、咀嚼。

4～6個月的寶寶

❤ 4-6個月大的寶寶，雖然此時看不到一點牙齒的影子，但寶寶的牙齒已如土地中的種子，正要發芽。一切都在醞釀之中。寶寶的輔食應以泥糊狀食物為主，鍛煉孩子吞嚥、舌頭前後移動的能力。食物性狀從稀糊狀過渡到稠糊狀。例如，米糊、蛋黃糊、土豆泥糊等。

7～9個月的寶寶

❤ 寶寶一般在7-9個月之時，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，小白牙從此開始發揮巨大作用。這個時期的寶寶很喜歡將任何拿得到的物品放到口中“嚐嚐”。

❤ 此時，媽媽可以為寶寶添加一些比較軟的食物，鍛煉他的舌頭上下活動，能用舌頭和上鄂碾碎食物的能力。比如，菜末面片湯、爛面、蘋果泥、鮮蝦麥片粥等。

10～12個月的寶寶

❤ 大概10-12個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了。

❤ 在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物。讓他練習舌頭左右活動，能用牙床咀嚼食物的能力。比如饅頭片、麵包片、奶酪、豆腐、小餛飩、水果沙拉、蘋果片等。

一日飲食做法介紹：

水果蔬菜棒

原料：胡蘿蔔或蘋果。

制法：

1.將蔬菜如胡蘿蔔洗淨，蒸熟後去皮，切成條狀。或將洗淨的水果切成小長條，讓寶寶拿在手上食用。

[小知識]：寶寶出牙的時候，牙床不適，他喜歡拿東西來啃，這些水果蔬菜棒就是手指食品，適合8～9月的寶寶，可緩解寶寶牙床的不適。烤麵包片也可以。

肉末粥

原料：大米50克，豬瘦肉50克。

制法：

1.將瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌勻，在油鍋煸炒後加水燜煮5分鐘，待用。

2.鍋中放適量清水，將大米放入其中煮粥；待水沸騰時放入瘦肉末；再次沸騰後轉小火熬粥。

［小知識］：紅色肉類的肌紅蛋白中含有豐富的鐵質，是寶寶補鐵的良好來源。肉末可用粉碎機製作，更加方便。煮粥時水和米的比例為8比1。

長牙寶寶食物的小貼士

1.少吃不利牙齒的食物：在寶寶出牙期間，應當避免或少攝取對牙齒發育不利的食物，以下的食物可要小心。

❤ 食物太軟不利於牙齒的萌出、牙不齊許多父母怕寶寶喉嚨太細，咽不下固體食物或容易被卡住，就喜歡將切得細細的食物餵給寶寶，或者對於1歲的寶寶也一直購買肉泥、胡蘿蔔泥等泥狀食物餵養寶寶。

❤ 因為飲食過於細軟，寶寶的牙齦缺乏刺激，不僅導致牙齒發育遲緩，還容易造成牙齒排列不齊。因此，媽媽要根據寶寶牙齒萌出情況，調整食物的粗細。

2.碳酸飲料“吃”掉牙：各類品牌碳酸飲料的酸性成份pH值一般在2.2乣4.9之間，pH值為7代表中性。

❤ 而牙齒在酸性成份達到5.5時，就會“脫礦”，即礦物質晶體被酸溶解。長期大量被酸性物質侵蝕，牙齒前切面就會被腐蝕變薄，牙釉質喪失，牙本質露出，牙齒容易發生病變。如果寶寶喝了碳酸飲料，要及時喝幾口白開水。甜食傷害牙

❤ 寶寶的牙齒要從小就保護好，不能沒有規律濫用甜食和點心，這些東西除了使寶寶的食慾不振外，還為細菌的生長創造了有利的環境。

❤ 甜的東西還有脫鈣的作用，使牙質疏鬆。在食物中脫鈣作用較強的有：奶製糖果、炸麵包、巧克力、蛋糕等。寶寶吃過這些食物後，要及時漱口，清潔口腔。

3.關於補鈣：補鈣可以使牙齒發育期有良好的鈣化，寶寶應該增強體質，預防疾病，適時適量補充營養物質，尤其是含鈣及維生素D、A的物質。可以適當多吃一些骨頭湯、牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等等，以滿足機體生長發育的需要，促進牙齒鈣化。

4.專家提示：專家提示我們，寶寶出牙時間一般在4～10個月。寶寶的各個牙齒的發育時間雖然不盡相同，但就每個牙齒的發育來說，都是經過生長期、鈣化期和萌出期3個階段。

❤ 牙齒萌出的時間存在著很大的個體差異，這些差異的造成，有遺傳因素的影響，也有環境因素的影響。

❤ 正常情況下，女孩比男孩牙齒鈣化、萌出的時間早；營養良好，身體好、體重較高的寶寶比營養差、身體差、體重低的寶寶牙齒萌出早。寒冷地區的寶寶比溫熱地區的寶寶牙齒萌出遲。如果你的寶寶在一歲後還沒有長牙，那就要帶他到醫院檢查了。

文章來源：搖籃網、健康保健、育兒網

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