14 4 月 懷孕睡覺需要找到一個最佳位置
每個人都有自己喜歡的睡姿。只要你獲得了適量的高質量睡眠，並且早上感覺清爽，並且熱情地享受一天，那麼你就是在做正確的事情。但是，當懷孕航行開始時，這一切都會改變….
總之，孕媽咪的身體會經歷一些影響你睡眠的重大變化，你習慣的同樣的東西將不再適用。
荷爾蒙猖獗，膀胱不斷眨眼，引誘你上廁所，你可能會開始聞到不同的味道 – 名單是無止境的，但不要失去希望。
正如已經提到的那樣，懷孕是一種將以積極的方式陪伴你一輩子的航程。
如果你還不確定，等到你看到你的孩子成長和成熟，然後你就會明白做父母的真正意義。
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枕頭可以幫助懷孕媽咪擁有良好睡眠。
隨著懷孕的發展，你的睡姿將會改變
在頭三個月，如果那是你喜歡的姿勢，你仍然可以睡在你的肚子上。
但是，當你的腹部開始承擔一個成熟西瓜的比例，，它將成為過去的事情 。
如果你是仰睡，建議在懷孕後期開始時避免這種情況。
為什麼？原因很簡單！
胎兒體重的增加會給你的腸道和將血液帶到心臟的主脈帶來壓力，引發痔瘡和背部疼痛。
此外，寶寶不斷增長的負擔將影響流通和消化。
最糟糕的是，這會減少未出生嬰兒的血液供應，降低氧氣水平和營養。
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應該怎麼睡對媽咪最好？
睡在一邊（最好左邊 – 支持最佳循環）是媽媽的理想位置，也是小孩最理想的位置。
這是因為它可以盡可能高的血流量和營養物質輸送到胎盤，增強腎臟功能，最大限度地消除廢物，減少手部，腳部和腳踝的腫脹。
建議嘗試幾種不同的選擇，直到你在你的床墊上找到完美的位置。
也許在你的雙腿和另一個背後放一個枕頭。或者購買一個全身枕頭環繞自己，並保持你整夜的位置。
有很多不同的選擇，只要記住，可能需要幾天甚至幾週才能習慣睡在一邊，但這種努力確實值得。
枕頭是孕媽咪睡覺的最佳夥伴(不是老公，因為在你輾轉難眠時老公通常都睡得很安穩了XD)
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