經痛痛起來要人命 有哪些禁忌？

大多數的女性應該都有經痛的問題，畢竟婦科上的問題真的很令我們女性困擾，平時有很多食物必須忌口，當月經週期時，如果痛起來只能在床上打滾，平時該注意哪些事項來避免經痛？

一、生活飲食引女性經痛

1、經痛主要病因

從中醫角度看，經痛主要病因是氣血虛寒、血熱、氣滯所致，氣血紊亂除帶來各種月經不調及不適外，亦不時會出現不同類型的痛症如經行頭痛及經行乳房脹痛等。

小提醒：女性出現經痛與現代女性較少注意調理身體、喜好冰冷飲食和工作壓力大有關。

經痛痛起來很逼人啊！

2、身體功能紊亂

吃冰凍食物會傷及脾之陽氣，令身體消化功能紊亂、損害脾胃功能、寒濕內生，容易出現肚子痛，甚至腹瀉嘔吐。因此，在月經來臨前應注意飲食，忌吃生冷、煎炸燥熱之食物。

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二、注意經痛飲食四不做

1、止痛藥不亂吃

在好朋友來訪期間的種種不便中，最令人難以忍受的就是經痛了，症狀輕可能只是痛到冒冷汗、噁心，重則痛到打滾、休克，如真的無法忍受，服用止痛藥要經過醫生指示。

小提醒： 建議大家要找婦科醫生根據具體情況開藥，不要自己隨便買。

2、解尿劑不要用

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

3、含咖啡因少食

少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。月經期間飲用容易出現水腫。

4、過甜過鹹少食

因為這些食品，容易讓妳產生脹氣狀況，並且使行動遲緩，經期應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

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三、經痛飲食禁忌須知

1、拒絕酸性食物

酸性食物，如醋、橘、柚、梨、青蘋果、酸梅等酸澀收斂之品，易導致氣血瘀滯，月經淋漓不盡。因此，經痛患者應忌食酸性食物。

2、勿吃肥膩之物

肥膩之物，如肥肉、油炸食物、乳酪、黃油、豬油等。痛繹時，食欲下降，消化功能低下，肥厚油膩食物難以消化，易導致氣血瘀滯。

3、少吃生冷食品

生冷寒涼食品，如冰凍飲料、冰水果、雪糕以及食性偏寒的食物，如豆腐、油萊、薺菜、莧菜、慈姑、海帶、荸薺、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹筍、蓮藕等，尤其不可生食。

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