28 2 月 身體保健：別忽視食道癌的症狀
導讀：食道癌可以在沒有任何基礎的疾病下發生。所以，如果妳有出現胸部沉重、吞嚥困難或疼痛、消化不良、體重下降等症狀超過2星期，最好立即諮詢醫生。為了預防，良好的飲食習慣非常重要，並且戒菸戒酒。
一、食道癌的五大常見症狀
1、胸部感覺沉重
癌細胞在食道中繁殖並且形成腫塊，進而會阻擋食物的通道。當食物被阻擋在食道管中時，妳就會感覺胸部區域有壓力和沉重。
2、吞嚥困難疼痛
這是食道癌最常見的症狀之一。吞嚥食物時，患者會感覺燒灼式的疼痛，或者感覺食物黏在喉嚨或胸部，導致吞嚥困難。
胸部沉重也是食道癌的症狀之一。
3、嘔吐或是咳血
由於癌細胞阻礙食物管道，可能會導致噁心，並進一步引起嘔吐。在某些情況下，患者還可能會咳嗽咳出血液。
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4、出現消化不良
如果妳出現消化不良或是胃灼熱超過2星期，最好立即諮詢醫生，因為這有可能是食道癌。這是由於食物或唾液逆流所引起的症狀。
5、體重劇烈下降
由於消化不良和吞嚥困難/疼痛引起的食慾下降，食道癌的患者體重都會劇烈減輕。因此，千萬不可忽視體重突然減少，這有可能是癌症的跡象。
二、如何有效預防食道癌？
1、避免刺激食物
刺激性的食物會刺激妳的食道，除了會導致不適之外，還會增加食道癌的風險。因此，辛辣、咖啡、茶等刺激性食物都要盡量避免。
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2、多吃蔬菜水果
根據研究，葉酸和維生素C被認為可以有效預防食道癌。因此，妳可以在日常飲食中多食用富含葉酸和維生素C的蔬菜和水果，幫助預防食道癌。
3、避免抽菸喝酒
香菸中的化學物質會傷害身體的健康，包括食道，因此最好避免抽菸。此外，酒精也是刺激性的食物，可能會導致胃酸過多，逆流刺激食道。如果喝多嘔吐，對食道也是一種傷害。
4、良好飲食習慣
大魚大肉、不定時吃飯、飲食大小餐都會腸胃不好，也會增加食道癌和胃癌的風險。因此，務必保持良好的飲食習慣，還要避免吃太多。
5、食物不熱不冷
如果經常吃太熱或是太冷的食物也會刺激食道，增加食道癌的風險。因此，盡量避免吃太燙或是太冰的食物，以保持身體的健康。
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