導讀：新生兒最好的食物就是母乳，它能夠提供最好的營養，還可以讓嬰兒感覺到放鬆和安全。因此，哺育母乳期間，媽媽應注意不能亂服藥，最好也不要使用安撫奶嘴，抽菸喝酒。更重要的是，別給自已太多的壓力。
一、哺育母乳不能做的事情
1、服用避孕藥物
雖然大部分的人都認為哺育母乳可以避孕，但這不是絕對的。但服用避孕藥物之前妳必須知道，避孕藥中的成份有可能會影響妳的母乳產量。
2、服用非處方藥
懷孕期間免疫力會低下，但是生產後也不會馬上變好。因此，當妳生病的時候，千萬不可亂服用非處方藥物，因為它們也可能會影響妳的母乳產量。
3、有餵養時間表
有些媽媽會按照時間表餵奶，好比2小時或3小時一次，但這樣其實會減少乳汁的分泌。乳房最好都由寶寶吸吮淨空，才會有新的乳汁分泌，否則只會降低了產量。
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4、使用安撫奶嘴
有很多媽媽喜歡在寶寶哭的時候給予一個安撫奶嘴，但事實上，這樣很容易造成乳頭混淆。使用太長時間的奶嘴，會讓寶寶不再願意吸吮乳頭，乳汁很容易會分泌變少。
5、給予自己壓力
有些媽媽擔心自己的母乳產量不足，或是擔心寶寶攝取不夠，加上過度疲累等種種壓力，很容易會有抑鬱的情況，因此降低了產量。
6、忽視自己健康
有些媽媽在懷孕期間發展了某些疾病，像是糖尿病、甲狀腺、高血壓等，如果在生產後，妳還是沒有獲得適當的醫療幫助，很容易就會影響了母乳的供應。
7、過多不良習慣
抽菸、喝酒、咖啡因可能會讓妳有短暫的快感，但這些都可能會影響妳的母乳餵養。它們會妨礙妳的乳腺分泌乳汁，無法滿足寶寶需求。
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二、寶寶喝母乳的好處有哪些
1、增加信任安全
寶寶在媽媽的懷抱中喝母乳，透過皮膚的接觸，他可以感受到媽媽的關愛，無形中提升了信任感和安全感，增加了對媽媽的信賴。
2、幫助寶寶放鬆
舒適哺乳的時候，寶寶的心跳率會下降，並且幫助他放鬆和平靜下來。幸福感對寶寶來說是一個很重要的影響層面。
3、幫助臉部發展
寶寶在吸吮母乳的過程中，會不斷的運動下巴和嘴巴，所以相對地來說，喝母乳可以讓寶寶的臉部發展更好。
4、寶寶睡得更好
由於舒適、安心、溫暖等綜合因素，哺育母乳的時候，寶寶會非常容易睡著。雖然含著乳頭入睡不算是一件好事，但至少可以幫妳暫時安撫寶寶。
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