很多人小時候都玩過跳繩，不過你知道嗎？跳繩運動最近成為流行之一，不只發育中的小朋友，能透過跳繩幫助長高；想要減重的人，因為跳繩屬於「全身性運動」，也很有幫助，就連有輕微骨鬆的人，都能透過跳繩強化骨骼，好處相當多！
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