孕婦孕期不適懷孕中期常見症狀

24 7 月孕婦孕期不適懷孕中期常見症狀

發表於 19:28時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：渡過了懷孕初期的孕吐，妳以為接下來的懷孕生活會比較輕鬆嗎？事實上，妳還是可能會有些不舒服的症狀，像是水腫、便秘、背痛、靜脈曲張、手腳刺痛等，它們甚至可能會持續到生產，讓妳越來越不舒服。

在妳懷孕6個月左右的時候，妳可能會發現腳、腳踝和手開始出現浮腫，這是因為身體保持組織內液體來妳和寶寶。為了避免水腫，避免長時間站立，坐下時也要抬起雙腳。

便祕是一個惱人的症狀，尤其是在懷孕期間。荷爾蒙的變化會導致胃腸肌肉放鬆，減緩消化，導致消化不良，或是便秘、胃灼熱。多食用富含纖維的食物、多喝水可以幫助排解。

懷孕中期肚子會越來越明顯。

雖然寶寶的器官都已經發展，但它們需要成熟，此時妳需要提供充足的營養給寶寶。妳可能會感覺永遠感覺飢餓並渴望某些食物，但務必讓自己食用健康的食物，避免垃圾食物。

隨著懷孕的進展，打鼾成為一個常見的症狀。這是因為荷爾蒙導致黏膜腫脹，另外體重增加也會影響。試著側睡或是將頭部抬高都有幫助。

背部疼痛這個症狀有可能會伴隨妳直到分娩。孕激素鬆弛激素鬆動骨盆周圍的肌肉，加上嬰兒的重量導致妳的腹部向前，因此妳很容易感覺背部疼痛。

截至目前為止，妳的腹部會變得明顯，妳也會獲得相當多的體重。子宮通常會上升幾公分，導致妳的肚臍突出。不斷增長的子宮也會導致血壓上升，讓妳頭昏眼花。

失眠難以入睡很容易發生在懷孕晚期，但有些孕婦在懷孕中期就開始失眠。避免咖啡因和碳酸飲料。妳可以利用閱讀或是聽音樂來幫助自己放鬆，洗個熱水澡有有幫助。

隨著懷孕的進展，妳會發現妳的身體疼痛，導致妳疲倦。這是因為子宮不斷增長擴大，導致周圍肌肉承受巨大壓力，但基本上不需要擔心。

由於血液推動到子宮給寶寶營養，因此會伴隨著下半身靜脈曲張的副作用。妳可以盡量抬高妳的腳，並避免翹腳，加上定期運動來舒緩。

血流的增加會施壓在妳的手腳，導致妳感覺刺痛。經常伸展妳的手腳舒緩妳的疼痛，睡覺時也要避免壓著手，並且定期搖動雙手。

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