產後復原：媽媽應保持正面積極

13 4 月產後復原：媽媽應保持正面積極

發表於 20:15時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：剛生產完，很多媽媽會對自己的身體變化感到不適應，或是不喜歡，像是妳的肚子突起，乳頭破裂，讓妳感覺很糟糕。但是，這些都是妳孕育生命的證據，即使妳的身材再也回不去了，妳還是應該要欣然接受。

不要以為寶寶離開妳的子宮後，妳的肚子就會變成平坦，這是不可能的。生產後，妳的肚子還是會像懷孕，而且還多了很多銀白色的妊娠紋。

妳以為生產後，子宮會自動縮回原本的大小？並沒有，妳需要不斷的按壓肚子，子宮才會慢慢地恢復，在剛生產完做這動作，真像是拿刀戳妳。

妳應該接受生產後的自己。

妳的寶寶剛從妳的陰道出來，所以它現在不會很好看，而且還會有一些傷口在外圍，縫合的地方需要一點時間來慢慢癒合。

在過去，只有當寶寶吸吮不正確的時候，妳的乳頭才會疼痛，但根據最新研究，80~90%的新手媽媽哺育時會感到乳頭疼痛，26%會發展到乳頭破裂。

妳，還是妳自己，但同時妳也是一個媽媽，妳剛歷經巨大的情感和身體體驗，給自己一個機會好好休息，迎接接下來的媽媽生活。

妳的身體起了變化，永遠也不會像懷孕前一樣。即使妳減去了多額的重量，但只是轉移到身體的其他部位，像是皮膚會有點皺褶，屁股會比較豐滿。

不僅是外型變了，身體的功能也無法正常運作。一個平坦的小腹是過去的事，跳躍時很容易漏尿，這些都是無法回復的問題。

妳在半夜總是有辦法起來餵奶，即使已經是第4次了；妳可以抱一個很大的嬰兒很久的時間；當寶寶快跌倒的時候，妳可以飛快接住他，這些都是妳的特殊能力。

即使在生產後妳的皮膚起了皺褶，肚子充滿肥肉，但這不表示妳變難看了，這些都是妳孕育小寶寶所發生的變化，妳的美麗是無人能敵的。

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