導讀：懷孕期間，孕婦的皮膚就開始產生變化，通常會出現大量的暗沉和粉刺，生產後還會出現妊娠紋、皮膚變差的問題。這時候一定要更注意皮膚的護理，多補充水分及防曬，睡眠務必充足，這樣就可以恢復皮膚風采。
一、生產後容易有的皮膚問題
1、臉上有黃褐斑
懷孕後，大約有50%的婦女有這問題，臉上出現了很多深色像補丁的暗沉，尤其是臉頰和額頭最多，這些是因為色素沉澱的關係。
2、常見的妊娠紋
妊娠紋是懷孕後常見的皮膚問題，通常是因為體重增加皮膚伸展所導致的結果。主要在大腿、腹部、臀部和腿部。
3、皮膚質地改變
由於壓力、疲勞，和身上大量的荷爾蒙變化，懷孕後皮膚改變是很常見的。有可能是一個突發性的粉刺，或是皮膚變得沒有光澤。
4、皮膚過分敏感
由於身上大量的荷爾蒙變化影響，妳的皮膚有可能會變得更加敏感，像是被陽光燙傷，或是被洗衣粉和氯引起疼痛、發炎。
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二、如何照顧護理生產後的皮膚
1、遠離曝曬太陽
避免曝曬在陽光下，因為它會導致妳的皮膚問題惡化，如需外出，最好最好防護措施，像是防曬油和帽子。
2、盡量多喝開水
更多的水可以保持妳的身體清潔。一天喝8杯的水來保持皮膚水潤，而且它還可以保持妳的賀爾蒙分泌正常。
3、清潔調養滋潤
這是護理臉部的三個步驟。妳應該要靠洗臉來擺脫多餘的油脂，每天至少洗臉兩次，清潔後再使用護理產品，像是保濕水和乳液。
4、幫皮膚去角質
幫皮膚去角質也可以幫助提升膚質。被影響的皮膚區域可以用面霜適當的擦洗治療。一個星期去角質不應該超過3次。
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5、獲得適當睡眠
睡很少或是不規律都可能會影響妳的皮膚，因此，調整妳的睡眠，盡量獲取充足的睡眠時間，因為良好的睡眠對皮膚的健康影響很大。
6、多吃綠葉蔬菜
最好在飲食中加入大量的綠葉蔬菜，因為它可以讓妳的皮膚有光澤和柔軟，而且綠葉蔬菜中的鐵還可以降低妳的皮膚問題。
7、使用面霜和油
妳可以使用富含維生素E、可可黃油或是橄欖油的面霜或油在妳的妊娠紋上，雖然妊娠紋不會消失，但是可以淡化。
8、吃多種維生素
生產後妳的身體會缺乏很多的維生素，妳可以詢問醫生，請他開些維生素藥片給妳，幫助改善產後的皮膚問題。
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