導讀：炎熱的夏天又要到了，在這高溫的季節，媽媽最擔心了，為了照顧好小寶寶，爸媽要特別注意幾件事情，尤其是飲食方面，要更加留意，避免小孩「病從口入」，造成孩子身體不舒服，這樣媽媽們又是心如刀割了。
一、注意夏天寶寶的飲食
1、勤給孩子餵水
嬰兒的身體水分占體重的70%左右，由於夏天出汗多，小孩對水分的需要量明顯增加，可兩小時餵一次水，如發現寶寶嘴唇乾，也可適當的餵水。建議是溫開水。
2、飲食注重清淡
父母應該寶寶吃清淡、容易消化的食物，如清蒸魚、蒸蛋等，這些食物營養豐富。出汗時，也不要吃太多冷飲，可適當吃一些粗糧，如玉米、小米粥等。
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3、注意食品衛生
夏天更重視孩子的飲食衛生，因為他們消化道的抵抗力低，容易罹患消化道傳染病。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮，不要吃剩菜、剩飯，這樣對寶寶健康有害。
4、注意鹽份攝取
天氣熱很容易流汗，身體內會有大量鹽份排出體外，缺嚴會滲透壓失衡，影響代謝，會出現疲乏、厭食等症狀，所以夏季食鹽要適量，不可過多也不太少。
5、調整膳食結購
夏季要隨時調整嬰兒的膳食結構，要減少肉類的攝入量，增加一些清淡可口的食物，例如水果和新鮮蔬菜，並且注意食物的色、香、味搭配，以增加孩子的食欲。
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6、夏季不宜斷奶
如果要準備給嬰幼兒斷奶的，盡可能避免這個時期做這件事情，因為母乳中含有多種能防病的抗體，可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生。
7、多種食物搭配
若小孩喜歡吃涼拌蔬菜，為確保衛生，蔬菜需加熱後涼拌，也可添加一些豆製品搭配。製作菜餚時，可以適當的添加一些醋，以促進食慾，幫助消化。
8、增加食物份量
夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良，需要適當為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。建議能加一些清淡易消化、少油膩的食物。
9、增加變化種類
多食用牛奶、瘦肉等含豐富蛋白的食物，因其脂肪量低，口味清淡，適合寶寶食用。還有豆漿等豆製品，所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。多變化食物種類，增加兒童食慾。
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