改善不孕症 生活原因大解密

導讀：無法生育已成現代文明病的一種，通常都是男女雙方各自原因，再綜合起來的結果。所以不能孕育新生命的夫婦皆要到醫院診治。除了醫學的治療以外，生活中的日常習慣也要有所注意，一起了解易致不孕的因素吧！

一、導致女性之不孕要素

1、雌性性器病變

致使不孕發生，最常見的原因是輸卵管問題；另外，子宮若有先天性畸形、子宮粘膜下長肌瘤等子宮頸或陰道等因素，也會產生不孕狀況。

2、自身免疫病症

女性若有卵巢病變，或者下丘腦垂腺體失調，以及全身性病症所引起的不排卵因素，也會有無法生育的結果；此外，同種免疫與自身免疫也會引起不孕。

溫馨解說：動物的免疫系統只會對於自己除外的不同物抗原產生反應，但基於某些原因對本身組成成分引起免疫反應時，就稱之為自身免疫。

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二、造成男性之不孕緣故

1、雄性器官變異

男性如果沒有精子，或者精子數量太少，以及精子的活動力較低弱，其本身形態異常，抑或是精子運送受阻，都是無法孕育的主要原因。

不孕症已經成為現代男女多見的疾病之一。

2、本身抗原免疫

因為自身免疫反應，直接或間接因素所引起的病症，或者是內分泌功能產生像是甲狀腺功能衰退等阻礙，就會有不孕的狀況出現。

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三、十項易不孕發生原因

1、常使用洗滌劑

許多洗潔劑裡都含有化學物質，一旦經由皮膚而進入人體後，會使受精的完的卵細胞變形或死亡。因此，若有計劃生育時，就要開始盡量少接觸各類洗滌劑，若一定要使用，戴上橡膠手套防範。

2、飲食沒有均衡

一心想追求身材纖細苗條的女性，常常會使用節食的方法減肥，讓自己的體重低於標準體重，但此舉卻可能導致不孕的狀況發生。此外，偏挑食的人也會發生部分營養的缺乏，間接有不孕的可能。

3、精神過度壓抑

假若一個人的精神狀況，長時間處在壓力、緊張、焦慮的情狀，腦部皮層的中樞調節作用就無法發揮正常功能，會造成卵巢或睪丸的生殖能力隨之產生阻滯，無法孕育的可能性就會提升。

4、憂鬱疲勞累積

人的情緒如果一直處在鬱悶悲觀負面狀態，或者身體經常感到疲倦勞累，那麼就有可能會影響性功能以及生殖器官本身作用。

5、頻繁過多熱水

男性的睪丸產生精子的環境，要比正常體溫37度再低約1度左右。若持續多天待在43以上的高溫裡浸泡約近半小時，會使原本有正常精子輸出密度者，造成精子密度降至1000萬／毫升以下。

6、穿著較緊褲子

喜歡穿著緊身褲的女性，容易使下體悶熱，造成陰部不潔或其它病症情形；男性若愛穿緊身褲，則易引起下體睪丸溫度增加、壓力變大，同樣也會讓精子輸出密度下降。

7、香菸酒精刺激

無論男性或女性，煙草以及酒精裡的有害毒素物質，容易降低性賀爾蒙激素分泌，也會有損壞傷害精子與卵子的不良作用。

8、性生活不妥當

當男人性生活過於頻繁，使得每回性交所射出的精液精子量逐漸變少，進而讓受孕機會降低。此外，不規律的性生活或者時常性交中斷者，易造成無菌性前列腺炎。

溫馨解說：前列腺發炎會使精液的內容成分、數量、粘稠度、酸鹼度等層面受到影響，從而產生不育狀況。

9、長期大量慢跑

每星期慢跑在19公里以上的過度運動，可能阻礙女性體內正常分泌激素，經週期易有紊亂狀況。因慢跑致使無法孕育的女性，絕大部分在慢跑運動份量減少後的3至6個月，不孕狀況即有好轉。

溫馨解說：一旦月經週期恢復正常，受孕的機率就大幅提升。

10、騎車時間過長

如果長期或長時間進行騎自行車、機車或騎馬等活動，會使得男性前列腺與其他性腺遭受慢性勞損以及充血，會影響其功能和慢性發炎加重，使生育力受影響。

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