貧血 Tag

導讀:妊娠期間女性如果缺乏鐵,可能會引起併發症,並且出現疲勞、乏力、頭痛、心悸等症狀。為了增加血液中的血紅素,孕婦應該要多攝取維生素C、綠葉蔬菜、全穀物等食物,以幫助平衡血紅素水平,預防貧血。
導讀:雖然站立太快、脫水、低血糖都可能會引起頭暈的症狀,如果妳經常有暈眩的問題,千萬不要忽視,因為這也可能是貧血、心臟問題、低血壓所引起的頭昏症狀。所以,如果妳頭昏的很頻繁,最好進行身體檢查。
導讀:水果對人體的健康很重要,因為它們富含維生素C抗氧化劑,可以提升免疫力,妳應該要天天吃。此外,有些水果還具有特別的保養功效,像是蘋果、葡萄、檸檬等,可以維持腎臟的健康,防止腎病方面的疾病。
導讀:鐵會攜帶氧氣到全身的細胞,所以缺乏鐵時,就會出現極度疲勞、頻繁感染、舌頭腫脹等跡象,這些可能不像掉髮、皮膚蒼白那麼常見,但也不能忽視,因為嚴重缺乏鐵可導致貧血和其他的健康問題,如異食癖。
導讀:女性通常比較容易缺乏鐵質,尤其是孕婦,更容易因為胎兒的影響,導致缺乏更多的鐵質。除了孕婦之外,哺乳的媽媽也應該要補充鐵質,因為嬰兒會從母乳中吸收鐵質。堅果、綠葉蔬菜、紅肉都含有豐富的鐵。