孕婦須知 Tag

導讀:妊娠期間常有孕婦會抱怨自己有水腫、便秘、背痛、嘔吐等不舒服的情況,這些大多是因為荷爾蒙的變化,導致身體出現不適。孕婦可以多休息、多喝水,並且攝取營養又健康均衡的食物,幫助自己輕鬆渡過孕期。
導讀:懷孕的初期,很多孕婦都還不知道自己已經懷孕,通常都是以上次月經的第一天來計算預產期。一旦經由驗孕或是檢查確認受孕成功,妳就應該要特別注意保健,飲食要均衡,搭配規律的運動,還要保持心情愉快。
導讀:孕婦在懷孕期間需要健康的增加體重,一般來說10~11公斤左右是合理的。但如果妳懷的是雙胞胎呢?醫生通常會建議妳增加16~24公斤,不過還是依照每個人的情況而不同。並且遵循健康的飲食,讓寶寶獲得充足的營養。
導讀:孕婦在懷孕過程中,會因為荷爾蒙變化及其他因素而產生很多的不舒服,像是水腫、便秘、胃灼熱和嘔吐。因此,孕婦應該要適當的補充營養以及運動,提高自己的能量和免疫力,才能輕鬆地度過9個月的時光。
導讀:臨盆前最痛苦的就是必須歷經一段時間的陣痛,宮縮的強度會逐漸增加,有可能會讓孕婦痛不欲身。此時媽媽們可以利用一些放鬆方式來幫自己舒緩疼痛,像是聽音樂、泡澡、按摩、精油薰香等等,簡單又有效。
導讀:孕婦在懷孕的9個多月中,身體會歷經很多的變化,不論是內在或外在的變化,都有可能會讓媽媽不舒服。雖然感受到寶寶的胎動會讓媽媽很開心,但越來越大的肚子也會讓孕婦行動非常不便,增加很多麻煩。