嚴重中暑:熱射病降溫解暑攻略

導讀:近年地球溫室效應,世界各地頻現熱射病致死事件,給我們敲響了健康安全的警鐘。熱射病是一種極嚴重的中暑,該病如得不到及時妥善救治,死亡率高。小編將和大家一起分享防暑降溫的一些妙計,幫助大家安全度夏。

一、熱射病會有的症狀

1、肌肉痙攣:

環境溫度突然改變容易引起肌肉痙攣的發生,而肌肉痙攣是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。

預防中暑

夏天預防中暑,生活飲食多注意。

2、呼吸困難:

當患者主觀上感覺空氣不足,呼吸費力,客觀上患者有力呼吸,呼吸肌和輔助呼吸肌均參與呼吸運動,通氣增加,呼吸頻率、深度與節律都發生改變。

3、發熱嘔吐:

發熱是一種防禦反應。發熱可使吞噬細胞活動性增強,抗體生成增多,白細胞內酶的活力及肝臟的解毒功能增強,抵禦疾病的侵襲,促進機體恢復。

4、高熱持續

因此,如果發熱不是太高,一般情況尚好,不應盲目或急於降溫治療。但是發熱過久或高熱持續不退,對身體將具有一定的危害性。

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二、如何預防熱射病發生

1、煮西瓜皮粥吃:

夏季上火食欲不振,吃西瓜皮粥可以降熱解暑,提高免疫力。具體做法:西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。先用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥狀,放入白糖即可。

2冰袋冷敷降溫:

可到醫院購買醫用冰袋,或者自製冰袋:準備一些濕的絨布把冰塊包裹起來,再用一個乾淨塑膠袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和胳膊,會達到降溫效果。

3、室內保持通風:

在室內時保持自然通風,以免室內溫度過高導致身體中暑,誘而引發熱射病。

4、外出時帶鹽水:

鹽巴本身屬於冷劑,因此將鹽巴加水喝可以降低溫度。鹽水調製法:1公升水,放入鹽1/2茶匙水調和,每15分鐘喝半杯,一天喝3-4次。

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三、防中暑應避免的錯誤觀念

1、大熱天喝冷飲:

熱水進入人體後,雖然當時感覺熱,但中樞熱敏神經元反射後使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張,血流量大大增加,汗腺分泌增強,從而促進排汗,將人體內部的熱量帶出體外,真正使體溫下降。

2、用冷毛巾擦汗:

已出汗皮膚不宜用冷水或冷毛巾擦,應該用溫熱水或溫熱毛巾擦。因為皮膚受到冷刺激,毛孔會緊閉,毛細血管也會收縮,體內積熱散發不出來,此時人體會產生煩熱的感覺。

3、用涼水來洗腳:

人體腳底的汗腺較發達,夏天出汗多,用涼水洗腳,會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞,鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導致排汗機能障。

4、風扇空調降溫:

為了防暑降溫,很多人整天整夜會躲在空調屋內,或靠電風扇來降溫。其實,專家指出這種方法有損身體健康。電風扇吹得過久會破壞人體出汗的均衡狀態,使人感到頭疼、頭昏、全身不適,嚴重者還可能誘發其他疾病。

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文章部分摘自詢醫問藥 百度百科 互動百科

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