改善頭皮油膩的七大方法

導讀:夏季新陳代謝加快,頭皮油脂腺也會較平時分泌得更旺盛。當油脂分泌超過正常的10%時,多餘的油脂就會附著在頭皮表面和髮絲根部,就是我們通俗所說的頭皮出油。以下文章,介紹七種改善頭皮油膩的方法。我們一起來了解。

抑制頭皮出油

如何抑制頭皮出油

頭皮油膩改善一:選擇控油洗髮水

❤ 選擇針對油性頭皮、有控油效果的洗髮水,這類產品一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調節油脂分泌、潔淨頭皮的成分。

頭皮油膩改善二:由內養外

❤ 在飲食上一定要堅持少油多素的原則,夏天之際,新陳代謝都會加快,因而在飲食方面,一定要注意補充身體水分,幫助調節油脂分泌。

❤ 可以堅持每天吃2個新鮮水果,而油炸等刺激性食物就不要再吃了,因為它們可能會讓你的頭皮頭髮越吃越油。

頭皮油膩改善三:草本植物健康去屑

❤ 頭皮油膩常常和頭屑一起出現,選擇含有檸檬草、蘆薈等天然成分的洗髮水,利用天然草本植物能對抗頑固真菌、消炎止癢、深層淨化、促進血液循環等功效,去屑更溫和健康。

Tips:草本成分不僅對皮膚和秀發有諸多益處,其芳香的氣味更是對心靈有治療作用。

頭皮油膩改善四:避免日曬並保持心情愉快

❤ 過度的日曬會導致髮絲的受傷和老化,並且頭皮內的水分也將會更快速地蒸發,於是再一次讓油膩的頭皮雪上加霜。

❤ 而現代人的心理壓力過大,生活節奏過快,低沉的情緒很容易引起健康問題(包括頭皮問題)。所以,為了保持頭皮不受油膩帶來的困擾,以上幾點都得注意!

頭皮油膩改善五:不要用手抓撓,注意飲食搭配均衡

❤ 頭皮發癢時千萬不要使勁用手抓,以免抓傷毛囊,影響頭髮的生長。此外,還要分清頭皮發癢的成因。

❤ 如是由於皮屑芽孢菌引起的頭皮癢,持續使用抗屑類洗髮產品就有治療效果;如是因為季節引起的發癢,則應少吃刺激性食物,多攝取維他命B群和維他命E,調節正常生活作息。

頭皮油膩改善六:居家完成高效頭皮SPA

❤ 油膩的根源是頭皮問題,自己動手做1-2分鐘按摩,幫助頭皮調整到健康狀態,同時軟化皮膚角質層、擴張皮膚內的毛細血管、促進皮膚微循環,從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。

頭皮油膩改善七:定型劑愛用者要備一瓶深層洗髮水

❤ 有些男性和女性日常會使用較多的定型類產品,尤其是短髮的男性很容易把髮膠塗抹到頭皮,如果長期清洗不足,更容易造成頭皮油膩。解決之道是盡量不要把定型類產品塗抹到頭皮上,並選擇含有能去除定型劑的高度洗淨成份。

文章來源:99健康網、騰訊女性、百度經驗、健康衛生頻道

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