寶寶補充營養品5原則 父母別亂加

導讀:寶寶用營養品知多少?寶寶的健康成長,是所有家長的共同心願。越來越多家長選擇為寶寶補充營養品,幫助寶寶補充維生素、鈣等營養物質。但是,一些錯誤的觀念的存在卻阻礙了寶寶健康成長的腳步,少數家長認為只要補充了營養品就可以一勞永逸,因此,如何正確看待營養品也成為家長必修的知識點之一。

原則1、什麼是營養品

寶寶營養品

寶寶營養品補充有學問,父母別亂加。

主要指營養素製劑,用於補充人體膳食攝入不足而缺乏的營養成分,以改善身體的營養狀況,常見的有維生素和礦物質,維生素D和鈣就屬於這一類。

嬰幼兒補充維生素D是因為維生素D的食物來源很少,補充鈣是針對那些奶類攝入不夠的人群。

原則2、什麼情況下使用營養品

一般只要寶寶狀態較好,食慾好,大小便正常,生長發育正常,沒有什麼疾病,就說明寶寶是健康的;

如果寶寶表現為生長發育慢,頭髮黃,厭食,精神狀態差,大小便異常等,建議到醫院查一下微量元素和血常規,再在醫生的指導下給予適當的補充,並不是補的越多越好,都要適量。

原則3、寶寶營養品應看原料

專家指出:市面有售的這些產品從原料到加工工藝都不盡相同,家長在為寶寶挑選營養品時,首先要看其產品原料是否天然,原料的生長環境是否純淨,這對寶寶的健康成長至關重要。

無論為寶寶選購何種營養品,家長都要注意看原料,選擇來源天然純淨、無污染的產品,才能讓寶寶自然成長,釋放天賦。

原則4、使用營養品注意的問題

①沒有症狀慎用營養品

除了補鈣,一些家長還擅自給孩子補鋅和鐵。但是鋅和鐵不屬於預防類營養素,一般只是用來治療,​​所以如果沒有相關症狀不建議補充。

缺鋅的一般症狀為小兒易患口腔潰瘍、生長發育過緩、頭髮發黃或髮乾,這時候應該及時到醫院做相關檢查。

鐵的缺乏在哺乳期比較常見,可添加些強化鐵的奶粉或食物作補充,一旦過①了哺乳期則不用太擔心,一般的孩子自己就能從食物中攝取。

②不可過分依賴營養品

營養品只能提供部分營養素的補充,家長不可一味依賴之。寶寶的健康還需要配合合理的膳食、健康的護理與生活習慣等方方面面。

家長切忌不可把營養品當成靈丹妙藥,更不能認為吃了營養素品就不會得病了。

③孩子補鈣應遵循缺了再補的原則。

專家一致認為,盲目給孩子補鈣會導致嬰幼兒大腦囟門過早閉合,影響孩子大腦正常發育。碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都可以補,關鍵是看孩子最接受哪種口味和劑型,孩子一旦適應某一種鈣,就不要過於頻繁地更換了。

原則5.選用天然寶寶營養品副食品

①多吃粗糧

寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段,對營養素的需要量自然較多,但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟,所以很容易發生營養素缺乏的狀況;營養不足,抵抗力自然就比較差。

因此,加強營養素的攝入,是提高寶寶抵抗力最重要的一環。粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份,達到平衡膳食、合理營養。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物,很容易就把寶寶給養成小胖墩了。

②補充足量蛋白質

缺乏會造成免疫力缺乏,因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆製品,但要注意男寶寶攝入豆製品要適量,以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。

1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳,其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌,對預防腹瀉有明顯的作用。

③適量補充礦物質

很多蔬菜中鈣、磷、鐵等礦物質,是寶寶補充礦物質的良好來源。比如大白菜含有豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素,少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。

大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對寶寶的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源,多吃些含鋅量豐富的食物。

因為缺乏缺鋅的寶寶免疫力低下,容易感冒,食慾下降,還會造成大腦發育不良。白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅,對提高寶寶免疫力、促進大腦發育有很好的作用。

天然的食品是給寶寶補充營養最安全、最有效的營養品,各位家長一定要注意了,您不惜重金買來的營養品可能沒用,有甚者還會影響寶寶的發育!希望大家高度注意啦!

資料來源:新知社 、搖籃育兒網、中國早教網、媽咪寶貝網、丫丫網

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