09 2 月 寶寶分離焦慮 父母認識協助（下）
分離焦慮症對兒童的身心都有很大的影響，美國心理學家研究發現，早期分離焦慮如果比較嚴重的話，會降低孩子智力活動。影響孩子將來創造力及對社會適應能力。肯定與鼓勵：多給孩子鼓勵，爸媽應該相信孩子有處理能力，只是需要被肯定。
寶寶托育爸媽四個妙法
漸進式離去：以托育保母為例，媽咪可以先跟著去保母家整天，一兩個星期後，改為半天，慢慢讓孩子習慣。
保管物品：媽媽離去時可以留下寶寶熟悉的物品，像是隨身的手帕或常用的包包，讓孩子感覺媽媽還是陪伴在身邊。
心理準備：先給孩子預告說：「等一下，媽媽要去哪裡……」或者正向地告訴孩子，你之後要去上學會有好多好玩、有趣的事情，來吸引孩子。
肯定與鼓勵：多給孩子鼓勵，如果孩子接受你的離去，跟他說：「好棒」，而非以怒罵的方式說：「不管你了，我要走了，你哭什麼哭！」也不該推開孩子，使用強烈拒絕的肢體語言。
協助孩子培養自信度過分離焦慮
如何引導寶寶上幼兒園的焦慮
1、降低親子依戀：在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。
2、擴大孩子接觸面：從小要讓孩子習慣多人接觸，家庭以外的小朋友和大人，要培養孩子與陌生人打招呼的習慣，以克服孩子在陌生的環境裡膽小、怕生、怕人等。
3、良好家庭環境：如果父母本身有焦慮傾向，就要認識到自己個個性弱點對寶寶產生的不良影響。在家庭中傳造一個良好的環境，爸媽首先要控制好自己的焦慮，對寶寶表現得耐心、冷靜是很重要的。
4、培養孩子生活自理：從小培養孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。認識自己的物品等等。孩子上幼兒園就比較快適應集體生活。
5、培養孩子合群能力：當小朋友來家裡玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進入托兒所或幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發生。
6、做好入學前的引導：在孩子幼兒園之前，要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方。爸媽經常告訴孩子那裡有許多小朋友，幼兒園一起做遊戲非常開心的生活。也可以提前帶孩子到托兒所或幼兒園參觀，給孩子一個適應的過程，使孩子對幼兒園產生嚮往與期待。
7、形成新的依戀關係：要讓孩子適應父母不在場的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關係。回到家裡，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎麼玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達敘述出來，激發寶寶上幼兒園的興趣。
8、增強幼兒園吸引力：家長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒，但要注意安全。
當孩子玩得高興時，家長要表示應該結束了，並答應他明天再來玩。這樣，幼兒可能會“懷念”在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動力。
分離焦慮症心理治療取向有下列三種：
一、認知行為治療：主要是讓個案察覺自己不合理的負面想法，減輕焦慮的程度，進而導致行為上的改變。
二、家族治療：父母親和個案一起接受治療，可以讓個案在覺得安全的環境之下，更容易分享內心的擔心和焦慮的情緒；尤其當父母親本身俱有焦慮傾向時，更能因父母親同時獲得治療，而加速減輕個案的情緒困擾。
三、遊戲治療：由於分離焦慮症個案中有許多是8歲以下的孩童，語言發展上還不成熟；更由於分離焦慮症個案進入陌生情境時，通常非常焦慮不安，與治療師很難建立信任關係。因此透過遊戲為媒介，往往能有效降低個案的焦慮與防衛，並提升個案的自我效能。
藥物治療
藥物治療：當心理治療和行為療法效果未理想時，藥物治療可作為輔助之用。SSRIs類藥物療效肯定，被認為是治療兒童期分離焦慮症的首選藥物。
對於個別有嚴重焦慮症狀，影響到飲食和睡眠並且軀體症狀明顯的寶寶，可以考慮使用抗焦慮藥物進行治療，以苯二氮卓類藥物治療較好，副作用較少，但一定要在有經驗的兒童心理醫生的指導下服用。
媽媽育兒百科發表。
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