寶寶飲食:瓶裝礦泉水安全嗎?

導讀:有時候帶孩子出遊,難免會購買瓶裝的礦泉水飲用,但是,瓶裝礦泉水對幼兒的健康有非常不好的影響,像是會引起蛀牙、容易致癌等等。加上塑料非常容易引起環境汙染,因此應該盡量少購買瓶裝的礦泉水。

一、瓶裝礦泉水對寶寶的不好影響

1、導致寶寶蛀牙

根據研究,經常飲用瓶裝礦泉水會導致寶寶錯失牙齒需要的氟化物,因而導致蛀牙。自來水中含有足夠的氟化物,可以補足牙齒所需。

2、危害寶寶健康

塑料是一種已知的有害致癌物質,它有可能導致癌症,並且引起不孕。尤其是放在汽車中的瓶裝水,更是容易起化學反應。

寶寶喝水

瓶裝礦泉水會危害寶寶健康。

3、碳足跡的危害

瓶裝礦泉水通常都是由貨車運送到所有的商店,運輸過程會增加碳的排放量,並且引起環境汙染,全球暖化。為此應響應節能省碳,一起做環保。

4、廢棄塑料汙染

塑料是一種不能分解的廢棄物,因此使用過多的塑膠瓶只會汙染我們生活的環境。家長應教育孩子盡量少使用塑料瓶。

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二、如何替代瓶裝礦泉水

1、可安裝淨水器

如果妳的孩子不喜歡自來水的味道,可以考慮在家中安裝淨水器。這會比購買瓶裝礦泉水更經濟,並且可以防止任何水傳染的疾病。

2、冰箱的過濾器

有一些冰箱內置有過濾器,可以即時冷卻水,頗受消費者歡迎。它們不僅提供冷凍水飲用,而且水還無菌。這種過濾器也可以用來製造冰。

3、天然的檸檬水

檸檬富含維生素C,可以提高寶寶的免疫力,因此可以嘗試將水混合些許檸檬汁,調成檸檬水讓寶寶飲用,健康又美味。

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4、新鮮的水果汁

除了水之外,還有很多食物也含有水分,像是水果。所以可以嘗試讓寶寶多攝取水果,或是打成新鮮的果汁來飲用,風味也不錯。

5、水果混合牛奶

如果寶寶真的不喜歡喝水,也可以試著將水果混合牛奶打成汁,像是草莓牛奶、香蕉牛奶,除了美味之外,營養也滿分。

6、清涼的椰子水

在國外某些地方將椰子水當成一般的飲用水來喝,除了清涼解渴之外,它還含有鈣和維生素C,對寶寶的健康很好。

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