白天經常昏昏欲睡？有可能是嗜睡症
導讀：妳在白天經常想睡覺嗎？明明晚上睡眠時間很充足，但是白天還是覺得很疲憊？這有可能是因為妳的生活方式出了問題。很多人因為長時間在電腦前待太久，運動量太低，因此身體缺氧，所以很容易就會想睡覺。
20 3 月, 2016
睡眠障礙 Tag
3至15%兒童打呼 恐患睡眠呼吸中止症
如果孩子睡覺會打呼，或是脾氣會突然暴怒的家長可要注意了！原來不止是大人有睡眠障礙或是呼吸中止症，孩子如果有類似症狀，都可能罹病。如果不治療，不但注意力會不集中，情緒也會易怒，還可能導致心血管疾病和代謝異常。
18 3 月, 2016
臥室影響睡眠？如何改善幫助入睡
導讀：現代人常有睡眠障礙的問題，失眠、睡不好是常有的事。但妳知道，變動一下房間的擺設或物品，就可以讓妳睡得好嗎？試著將房間漆成粉紅色，床單換成白色，這些色彩可以誘導妳的睡眠，幫助妳睡得更好。
26 9 月, 2015
懷孕睡眠品質差 如何幫助孕婦入睡
導讀：孕婦很容易因為妊娠症狀而失眠、睡不好，像是水腫、胃灼熱、頻尿等。此外，壓力也會引起睡眠問題。想要改善睡眠問題，妳可以嘗試使用專用枕頭，讓自己姿勢舒服。妳也可以睡前喝一杯熱牛奶，幫助入睡。
03 8 月, 2015
室內擺放植物盆栽 可以幫助睡眠
導讀：現代人精神壓力大，常會有失眠、睡不好的困擾。想要改善睡眠品質其實並不難，只要在房間擺放一些小盆栽，就可以淨化空氣，提升妳的睡眠質量，像是薰衣草、黃金葛、茉莉花、蘆薈、梔子花和常春藤等。
30 7 月, 2015
睡姿影響健康？善用食物幫助睡眠
導讀：擁有良好的睡眠對人體的健康非常重要，除了需要有一定的質量之外，妳知道睡姿也會影響健康嗎？像是趴睡可以幫助消化，但卻會影響脖子和造成背部疼痛。側睡最自然和健康，但會造成皮膚衰老，出現皺紋。
23 6 月, 2015