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媽媽育兒百科

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您現在的位置:首頁 / 檔案為產後減重

產後減重

分娩後的鍛煉 讓你的身體回來!

2018-05-02 由 蔣 莉蓁

運動

恭喜!現在生了孩子,完成了一個階段的任務,現在要準備好拋棄懷孕的母親的生活方式,把你的運動鞋從衣櫃裡拿 … [閱讀更多] about 分娩後的鍛煉 讓你的身體回來!

分類:孕婦須知, 運動健身 標籤:產後減肥, 產後減重

生產後減肥瘦身 恢復好身材迷思

2017-05-31 由 蔣 莉蓁

美麗媽媽

各位媽咪結婚以前一定都是光鮮亮麗、貌美的女孩,歷經了十月懷胎辛勞,因為忙碌、懷孕,為了孩子體態也走樣了 … [閱讀更多] about 生產後減肥瘦身 恢復好身材迷思

分類:健康飲食, 運動健身 標籤:產後減重

女性剖腹產後 如何溫和消除腹部?

2017-03-17 由 蔣 莉蓁

媽媽寶寶

導讀:剖腹產的女性腹部會有手術的傷口,所以消除腹部的脂肪時需要更小心,以防止傷口裂開或產生問題。手術後 … [閱讀更多] about 女性剖腹產後 如何溫和消除腹部?

分類:孕婦須知, 生活保健 標籤:產後減肥, 產後減重, 腹部脂肪

媽媽太過忙碌 如何提高鍛鍊效率?

2017-02-05 由 蔣 莉蓁

運動

導讀:媽媽總是有忙不完的工作、家務和小孩的雜事。但在忙碌之餘要如何鍛鍊身體、維持體態呢?第一步就是要遠 … [閱讀更多] about 媽媽太過忙碌 如何提高鍛鍊效率?

分類:生活保健, 運動健身 標籤:媽媽減肥, 媽媽運動, 產後減重

過年吃太多?如何擺脫腹部脂肪?

2017-02-01 由 蔣 莉蓁

腹部

導讀:過年難免大魚大肉,但攝入過多食物會導致體重增加,尤其是腹部周圍,可能會出現「游泳圈」。因此,妳可 … [閱讀更多] about 過年吃太多?如何擺脫腹部脂肪?

分類:時尚女人, 生活保健 標籤:媽媽減肥, 產後減重, 腹部肥胖

女性利用步行健身 如何燃燒更多脂肪?

2017-01-19 由 蔣 莉蓁

步行

導讀:步行是一種非常緩和的運動,適合所有的族群。如果妳想利用步行時消耗更多的熱量,妳可以改變走路的速度 … [閱讀更多] about 女性利用步行健身 如何燃燒更多脂肪?

分類:時尚女人, 運動健身 標籤:女性減肥, 產後減重, 瘦身

馬鈴薯幫助減肥?減重媽媽看過來

2016-12-17 由 蔣 莉蓁

馬鈴薯

導讀:喜歡吃薯條的妳可能不知道馬鈴薯可以幫助減肥,因為它含有豐富的纖維和澱粉,可以讓妳感覺飽足,阻止妳 … [閱讀更多] about 馬鈴薯幫助減肥?減重媽媽看過來

分類:時尚女人, 生活保健 標籤:女性減重, 產後減肥, 產後減重

餵養寶寶母乳 如何兼顧減肥目標?

2016-12-07 由 蔣 莉蓁

運動

導讀:分娩後妳可能選擇哺育母乳,因為這對寶寶和妳的健康非常有益。如果妳想要同時減去多餘的體重,一定要秉 … [閱讀更多] about 餵養寶寶母乳 如何兼顧減肥目標?

分類:時尚女人, 生活保健 標籤:哺育母乳, 媽媽減肥, 產後減重

媽媽鍛鍊減肥 務必小心運動傷害

2016-11-16 由 蔣 莉蓁

扭傷

導讀:運動是減重的一個好方式,但如果不小心,可能會導致運動傷害。腳踝扭傷、外脛夾損傷、腰部拉傷等等,都 … [閱讀更多] about 媽媽鍛鍊減肥 務必小心運動傷害

分類:時尚女人, 運動健身 標籤:產後減重, 瘦身, 運動減肥

女性沒時間運動?五分鐘讓妳脂肪爆炸

2016-10-27 由 蔣 莉蓁

側面木板動作

導讀:很多女性抱怨太忙沒有時間運動,但事實上,不用長時間的運動,5分鐘的鍛鍊也能幫助妳燃燒大量脂肪,像 … [閱讀更多] about 女性沒時間運動?五分鐘讓妳脂肪爆炸

分類:時尚女人, 運動健身 標籤:女性減肥, 女性瘦身, 產後減重

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