產後身體大不同 媽媽健康須知 導讀:分娩後,產婦的身體會發生很多的變化,像是乳房罩杯的改變、腳變大、大量掉髮、腹部有妊娠紋等等。這些改變有的會讓妳更加不舒服,有的則不會,因此妳需要著重飲食調理和多休息,才能讓自己快速恢復。 23 12 月, 2015
害怕分娩疼痛 孕婦可選擇剖腹產 導讀:越來越多的媽媽因為不想要有宮縮陣痛的體驗,因此選擇剖腹產。剖腹產最大的好處就是妳可以自己決定生產時間,還可以從容安頓好家裡,不用像自然產那樣鬼哭神號的推寶寶出產道,疼痛相對的比較少一點。 21 12 月, 2015
女性健康須知 避免對陰道亂護理 導讀:陰道對女性來說非常重要,因為它關乎了月經週期,以及懷孕生產。為了維護陰道區域的健康,有些事情妳應該要避免,像是使用香皂清潔、沖洗陰道、使用收縮霜,或是進行彩繪或穿孔,這些都有可能引起感染。 07 12 月, 2015
避免產後抑鬱症 媽媽應維持心理健康 導讀:生產後為了照顧新生兒,大部分的媽媽都會陷入一種瘋狂的狀態,也就是沒時間好好吃飯,睡眠不足,體力耗盡。因此,如果沒有適當的排除壓力和焦慮很容易就會產生心理問題,導致抑鬱症,嚴重者還可能輕生。 04 12 月, 2015
剖腹產術後恢復 食物可幫助癒合 導讀:剖腹產的孕婦歷經了一次的大手術,因此在術後需要很多的時間來調養和恢復體力。手術的傷口應該要好好照顧,避免感染、出血。杏仁、地瓜、水、豆類都可以幫助傷口癒合,媽媽可以多吃,有助產後恢復。 26 10 月, 2015
孕婦剖腹產 如何讓腹部恢復平坦? 導讀:孕婦在生產後,通常腹部會囤積脂肪,顯得大腹便便。如果想要讓肚子恢復平坦,剖腹生產的媽媽,可以利用哺育母乳來減肥。例外再搭配瑜珈、凱格爾運動或是步行來消耗熱量,一定可以順利的減去腹部贅肉。 14 10 月, 2015