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導讀：妳以為分娩後，就不會再經歷像孕吐一樣的噁心感覺嗎？妳錯了，哺育母乳期間，是有可能會噁心和嘔吐的。這通常是因為荷爾蒙變化，或是缺鐵、缺水所導致，因此，妳應該要注意飲食，並且多補充水分和休息。
16 7 月, 2015
導讀：當妳哺育母乳的時候，總是想吃甜食或是油炸的食物嗎？別擔心，不是只有妳這樣。懷孕的孕婦和母乳媽媽很容易對食物渴望。這是因為缺乏睡眠、疲勞、壓力會造成妳大腦的慾望區域活絡，因而產生渴望的食慾。
26 5 月, 2015
導讀：哺乳時，媽媽吃的食物營養都會透過母乳被寶寶吸收，因此媽媽可以趁此階段，再次強化孩子的健康。但是，並不是所有的食物都可以吃。有些對寶寶會有不好影響的食物，應該要避免，像是柑橘、櫻桃和李子。
20 5 月, 2015
導讀：媽媽都知道在哺乳期間應該要攝取營養又豐富的食物，因為這樣可以增加母乳泌乳量，還可以提供很多營養素給寶寶。但是對於素食者來說，在很少選擇的情況下，怎麼聰明的攝取營養的食物就變得非常重要。
08 5 月, 2015
導讀：母乳提供了寶寶最好的營養來源，但除了用來哺育之外，母乳還有很多功能，像是可以滋潤破裂的乳頭，以及舒緩尿布疹的不適。因此，想要有充足的母乳，就一定要補充營養、多休息，這樣母乳才能源源不絕。
03 3 月, 2015