火龍果富含葉酸 可防止嬰兒出生缺陷
導讀：孕婦在懷孕期間需要多補充葉酸，因為葉酸可以防止寶寶有出生缺陷，像是脊柱裂和唇顎裂等。火龍果富含有葉酸，還有鈣、磷、維生素B和C、抗氧化劑等營養，非常符合準媽媽在妊娠期的健康飲食，可以多吃。
18 11 月, 2015
懷孕飲食 Tag
枸杞保健效用多 孕婦食用要小心？
導讀：枸杞是常被用來煮藥膳的材料，很多的食補湯品中也都會有枸杞。雖然枸杞可以保健身體、提升視力，但是孕婦卻不適合多吃。這是因為枸杞中的硒和甜菜鹼如果食用太多，可能會增加出生缺陷和流產的風險。
14 11 月, 2015
吃柚子容易腹瀉 孕婦可以食用嗎？
導讀：懷孕的飲食禁忌有很多種說法，像是鴨肉、芒果等食物都不能吃，柚子也是其中之一。但是食用柚子實際上可以補充葉酸和維生素C，對孕婦來說非常有幫助。只是因為柚子纖維多、不易消化，要避免吃太多。
12 11 月, 2015
促進胎兒生長發育 孕婦可食用柿子
導讀：懷孕期間所攝取的食物營養都會直接影響到寶寶的健康，如果妳想要讓胎兒長的高，可以常吃柿子。柿子含有豐富的鈣和磷，可以促進寶寶骨骼發育。此外，它還能治療貧血、減輕糖尿病、提高免疫力、調解血壓。
12 11 月, 2015
懷孕注意健康 孕婦為何要多喝水？
導讀：水對人體健康很重要，對孕婦來說更是重要。為什麼懷孕期間更需要補充大量水分呢？因為喝水可以預防便祕、孕吐、感染、脫水，還可以降低壓力，幫助羊水的生成，所以補充大量的水分對孕婦來說非常重要。
05 11 月, 2015
孕婦補充營養素 鎂可預防高血壓
導讀：懷孕期間應補充各種的營養素，像是鈣、蛋白質、鐵和鎂。其中，鎂可以幫助預防妊娠高血壓、骨質疏鬆、心臟疾病，還可以消除水腫。綠葉蔬菜、豆類、種子以及堅果、香蕉等都富含有鎂，可以納入妳的飲食中。
05 11 月, 2015