女性飲食：停止吃糖會有哪些健康益處？
導讀：女性通常比男性愛吃甜食，但是吃太多的糖對健康有害。如果妳立即停止吃糖，妳會發現心臟健康提升、痤瘡減少、焦慮煩躁減少，甚至是記憶力和睡眠品質都變得更好。妳可以多運動、多喝水來幫助減少吃糖。
22 11 月, 2016
女性健康 Tag
咖啡因過量影響健康 為何應該立即放棄？
導讀：許多人疲累時會仰賴咖啡因來提神，但如果攝入太多，會導致失眠、焦慮、噁心和頻尿。如果妳正在嘗試懷孕，妳和伴侶都應該要避免咖啡因，因為它會降低生育力。此外，過量咖啡因還會影響心臟和骨骼健康。
19 11 月, 2016
維護腎臟健康 哪些水果必吃？
導讀：水果對人體的健康很重要，因為它們富含維生素C抗氧化劑，可以提升免疫力，妳應該要天天吃。此外，有些水果還具有特別的保養功效，像是蘋果、葡萄、檸檬等，可以維持腎臟的健康，防止腎病方面的疾病。
19 11 月, 2016
硒營養素：可提升免疫和皮膚健康
導讀：硒不像鈣和鐵等營養素，人體只需要微量即可。但它可以提升免疫力、保持皮膚健康和調控甲狀腺，所以也不能缺乏。妳可以在日常飲食中加入燕麥、乳酪、葵花子、鮭魚等食物，它們都是硒的食物良好來源。
18 11 月, 2016
植物性鐵質來源 素食者飲食須知
導讀：鐵對人體的健康非常重要，如果嚴重缺乏會引起貧血、感染，甚至是嚴重的疾病。肉類是良好的鐵質來源，但對素食者來說，可以改吃南瓜子、扁豆、黑豆、菠菜等植物性鐵質，一樣可以補充人體所需要的鐵。
18 11 月, 2016
排卵期異常疼痛 小心健康出問題
導讀：很多人認為排卵疼痛是正常的跡象，但有時候這可能是疾病所引起的。卵巢囊腫、子宮內膜異位症、手術沾黏、性傳播感染都可能會導致女性在排卵期出現疼痛感。因此，如果妳有排卵痛的問題，最好就醫檢查。
14 11 月, 2016