29 1 月 年後胖免驚!勿激進節食 正常吃體重自然降 發表於 16:20時間 在 生活百科 發文者 蔣 莉蓁 分享 年節假期到了尾聲,不少人臉和肚子都腫了一圈,許多人想開始減重,不過營養師跟健身教練都提醒,年後減重千萬不要急,飲食跟運動都得循序漸進;此外因為疫情狀況升溫,進到健身房使用器材,最好都用酒精及消毒液擦拭雙手,阻隔病毒。 │中視新聞 https://www.youtube.com/channel/UCO3bfz4KY6zGT5IOaFJuxpA 標籤: 年後減肥, 飲食搭配運動