孕媽咪吃石榴好處多 補水防癌又抗老

準媽媽因為懷孕的關係，身體中的荷爾蒙劇烈變化，所以皮膚以及各方面的狀況也會跟著有所變化。不妨吃點石榴，特別是在時序即將入秋的季節。

孕婦很適合補充一些含有大量水分且擁有滋潤作用的蔬果。跟著小編ㄧ起探討內容吧！

一、準媽咪吃石榴六效果

1、營養成分豐富

石榴的營養價值很高，之中含有相當多身體所需要的營養內容，像是維他命C及B群、有機酸、蛋白質、脂肪，還有鈣、磷、鉀等等礦物質。

2、抗老防癌好處

石榴的成分讓其擁有生津止渴、止瀉止血的作用。此外，石榴汁中有含量較高的多酚，所以對於抗衰老、防癌等均有其功效，可以為人體的肌膚進行快速的補水作用。

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3、護胎提振食慾

有國外研究證實，懷孕階段多飲用石榴汁能夠使胎兒大腦發育損傷的機率降低，且能有效改善食欲不好的情形；甚至還能緩解孕婦嘔吐疼痛的問題，使營養吸收增加。

4、不能多吃狀況

不過即使石榴營養價值高，不過石榴吃太多會有上火的問題，所以吃的時候要食用適量。另外，若媽咪本身有胃病、瀉痢、感冒與急性發炎、排便不順、糖尿病、支氣管炎等狀況要謹慎吃。

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5、品種顏色多樣

石榴在市面上有相當多種，無論哪一項品種，生長在陰面的最甜。石榴按顏色可區分為三種類，紅色的、黃色的還有綠色的。

6、挑選石榴妙招

綠石榴是沒熟的種，紅石榴受陽光照射較多的種，黃石榴則為陰面生長的種。黃石榴不但果皮薄、果肉多，而且裡頭的籽粒粒紅潤又酸甜多汁。

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