準媽媽因為懷孕的關係,身體中的荷爾蒙劇烈變化,所以皮膚以及各方面的狀況也會跟著有所變化。不妨吃點石榴,特別是在時序即將入秋的季節。
孕婦很適合補充一些含有大量水分且擁有滋潤作用的蔬果。跟著小編ㄧ起探討內容吧!
一、準媽咪吃石榴六效果
1、營養成分豐富
石榴的營養價值很高,之中含有相當多身體所需要的營養內容,像是維他命C及B群、有機酸、蛋白質、脂肪,還有鈣、磷、鉀等等礦物質。
2、抗老防癌好處
石榴的成分讓其擁有生津止渴、止瀉止血的作用。此外,石榴汁中有含量較高的多酚,所以對於抗衰老、防癌等均有其功效,可以為人體的肌膚進行快速的補水作用。
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3、護胎提振食慾
有國外研究證實,懷孕階段多飲用石榴汁能夠使胎兒大腦發育損傷的機率降低,且能有效改善食欲不好的情形;甚至還能緩解孕婦嘔吐疼痛的問題,使營養吸收增加。
4、不能多吃狀況
不過即使石榴營養價值高,不過石榴吃太多會有上火的問題,所以吃的時候要食用適量。另外,若媽咪本身有胃病、瀉痢、感冒與急性發炎、排便不順、糖尿病、支氣管炎等狀況要謹慎吃。
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5、品種顏色多樣
石榴在市面上有相當多種,無論哪一項品種,生長在陰面的最甜。石榴按顏色可區分為三種類,紅色的、黃色的還有綠色的。
6、挑選石榴妙招
綠石榴是沒熟的種,紅石榴受陽光照射較多的種,黃石榴則為陰面生長的種。黃石榴不但果皮薄、果肉多,而且裡頭的籽粒粒紅潤又酸甜多汁。
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