14 8 月 孕婦吃水梨解渴 消水腫潤肺好處多
多吃水果原本就對身體有許多益處，如果在懷孕階段吃一些梨子，對母親本身與胎兒會有很多意想不到的幫助。小編整理了相關資訊要來提供給孕育寶寶的媽咪們，希望大家能夠對水梨這樣水果有更多的認識喔！
一、水梨解上火七項益處
1、減少生病問題
梨子有助於防止感染性疾病，如感冒、咳嗽。它們含有豐富的維生素C，可以幫助對抗體內感染，還能幫助身體吸收鐵質。
2、清熱生津止渴
由於梨子鮮嫩又多汁，富含約85%的水分，口味酸甜適中，又擁有大量的維他命與微量礦物質元素鈣、磷、鐵、碘等等。秋天空氣乾燥且水分偏少，所以每日吃一定量的水梨，即可緩解燥熱問題。
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在懷孕階段吃一些梨子，對母親本身與胎兒會有很多意想不到的幫助。
3、有助增生細胞
梨子含有豐富的鉀，這對媽媽和嬰兒的心臟運作都很重要。此外，它還有助於細胞再生，幫助傷口的恢復。
4、舒緩水腫血壓
梨子有相當豐富的營養，不但能夠幫孕媽咪補充維他命還有鈣質，甚至可以幫助母體補血，對於貧血現象有所改善。另外，梨子還能夠減緩妊娠水腫與妊娠高血壓情況。
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5、補充母胎鈣質
一顆中等大小的梨含有16毫克的鈣，這種礦物質是促進寶寶骨骼和牙齒生長的重要營養素。因此，妳在懷孕期間應該要補充大量的鈣質。
6、性偏涼勿過量
梨子原本就屬於較為寒涼的水果，如果吃太多會傷到陽氣，因此準媽咪不要食用太多。建議孕婦每日最多食用一顆梨子即可。
7、緩解噁心功用
懷孕期間吃梨子可以提供一些舒緩，尤其是那些有孕吐、噁心的女性。此外，梨汁也可以用來治療腸胃不適。
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