孕媽咪護肝原則飲食注意事項

25 7 月孕媽咪護肝原則飲食注意事項

發表於 11:31時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

女性在懷孕時，身體各方面都會或多或少出現改變，而通常有異常卻最不明顯表現出來的肝臟健康也可能有所狀況和變化。究竟懷孕階段的肝臟有那些問題需要注意？而懷孕的婦女要怎麼保護肝臟呢？一起來深入了解！

有些女性在初期懷孕時會有孕吐的問題，如果嘔吐的狀況太過嚴重，就有可能會導致肝功能出現輕微異常的現象。這時注意多休息、補充水份和電解質即可。

溫馨提醒：此種狀況通常在懷孕的中、後期便會緩解消失，所以不用過於擔憂，也別因為肝功能指數升高而著急用藥物控制。

一般習俗認為女性在懷孕階段要一人吃兩人補，因此總在這時候大量進補；不過現代人的狀況大多是營養已經過剩，進補過頭反倒會導致肥胖甚至有脂肪肝的問題出現。

溫馨提醒：現代人的營養多半都很充足，因此只要注意均衡營養就好，不用刻意補充太多的補品，免得補過頭而傷身。

女性在懷孕時，身體各方面都會或多或少出現改變。

此為排汞的有效食物。成分中有許多的果膠能夠和汞結合，可以使血液中汞離子的濃度下降，加速其排泄。每日吃一點胡蘿蔔，還能夠使胃腸的血液循環刺激，並使消化系統改善。

溫馨提醒：可以抵抗造成疾病、老化的自由基。

大蒜裡面的特殊成分，能夠使身體內部的鉛濃度降低。另外，其中還含有辣素，殺菌能力為青黴素的1/10，能夠發揮防止流感、傷口感染、治療感染性病症與驅蟲的功效。

葡萄不但有強大的抗氧化劑，更有抵擋衰老的作用，並且能夠幫忙肝臟、腸道與胃部消除內部廢物垃圾，還可以增加造血機能功用。

孕婦的飲食要以天然食材為主，並且適當的補充鈣質、葉酸等維生素，才不會讓肝臟有多餘的負擔；此外，千萬別亂吃來路不明的中草藥或者是保肝品，免得越補越糟，得不償失。

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