15 8 月 孕婦外出旅遊？安全須知要知道
準媽媽挺著肚子出門，總會使人較為煩惱擔心，不過在此時期外出走走看看，可以放鬆且紓解孕期緊繃又複雜的心緒。懷孕女性只要有充足的準備和計畫，外出旅遊的安全是無虞的。讓我們一起來看看有什麼注意事項能讓孕婦參考嚕！
一、懷孕女性出遊七大安全原則
1、事先規劃行程
孕婦由於在生理上會有很大的變動，所以準媽媽會容易感到疲累，這時要讓身體有充足的休息時間，不能太勞累，因此在做行程規劃時，別太緊湊，準媽咪較適合定點的旅程。另外，也要注意旅遊區域的天氣、交通、醫療與治安等狀況。
2、陪伴者全程有
在旅遊的過程中，孕婦在旅遊的過程中，身旁一定要有人陪伴，且最少要有兩位隨行者，盡量是老公、家人或朋友為宜，如果在半路覺得累或不適，也能有個照應或視情形更換行程。孕婦不適合獨自一人出遊，也要避免和一群陌生人旅行。
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懷孕女性只要有充足的準備和計畫，外出旅遊的安全是無虞的。
3、注意服飾飲食
以方便穿脫與保暖的衣物為主，以平底好走的鞋款，又可降低腿部壓力為主；而保養品又以乳液、防曬乳等最重要。偏生冷、不乾淨又易腐壞及新奇的食物盡量別吃；切記水分要多補充，才不會造成脫水與排便不順。
4、留心住宿交通
能別到交通不便甚或者離島的區塊為佳；也別到充滿蚊蟲、蒼蠅與衛生環境髒亂的位置，有傳染病或有他種疫情的位置更得避開。如果搭乘交通工具，得先知道廁所位置；此外，速度較快或危險性較高的交通工具和活動都盡量別參與其中。
5、孕婦專用藥品
孕婦要外出要旅遊時，務必要攜帶可能使用或必備的藥品，項是腸胃藥、外用藥水藥膏、透氣膠帶貼等，如果真的在旅遊過程有出問題，預備的藥物就可派上用場。
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6、拒絕刺激設施
準媽咪的體力無法負荷太高的活動量，因為很可能會因此流產、早產及破水等等傷害到母體與寶寶生命安全的嚴重狀況；另外，太刺激或危險性高的設施也別參與，像是海盜船、自由落體、高空彈跳、雲霄飛車、三百六十度旋轉等等設施。
7、當心身體情形
準媽媽外出旅遊的過程中，得相當注意自己的身體狀態，一旦有疲憊感，就得快點休息片刻，別勉強讓行程繼續；倘若有不明出血、腹部脹痛、破水等等問題出現，就要馬上停止旅遊活動，且立刻到醫院檢查與診治。
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本文部分文字摘自wiki How網站http://goo.gl/CR60KD、Momtastic網站http://goo.gl/e4vt2s
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