準媽媽洗熱水澡 控制溫度不傷寶寶

孕婦由於荷爾蒙在體內有劇烈變化發生,又因為肚子裡的胎兒,等於存在兩個人的體溫,滿頭汗是常見的狀況,因此一天可能會有多次沐浴。但懷孕女性ㄧ天能洗幾次澡呢?水溫又該如何調整呢?

孕婦由於荷爾蒙在體內有劇烈變化發生,又因為肚子裡的胎兒,等於存在兩個人的體溫,滿頭汗是常見的狀況,因此一天可能會有多次沐浴。但懷孕女性ㄧ天能洗幾次澡呢?水溫又該如何調整呢?

一、洗澡次數不大於三次

1、高溫易致煩躁

懷孕時的女性,在生理上會有許多奇妙的變化產生,而孕激素的刺激作用,使得基礎體溫比平時高了約莫0.5℃上下。所以女性在懷孕時,會較沒懷孕時更易有燥熱與煩悶感受。

2、旺盛發達汗腺

內分泌的改變是孕婦一定會有的狀況,一旦新陳代謝逐漸變快,旺盛的汗腺與皮脂腺分泌也會出現,孕婦也就因此更需要洗澡,以使肌膚維持乾淨,皮膚或尿道感染的問題才會降低,也能使血液循環加快和消除疲勞。

3、注意安胎情形

準媽媽洗澡的次數一定要留心,如果天氣很熱,洗澡次數可以一天兩次,至多三次即可,因為洗澡太多次很累人,且也會傷害皮膚,甚至使肌膚表面過度刺激,而讓胎寶寶的安穩情況有波動。

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孕婦沐浴
懷孕女性要注意沐浴姿勢。

二、避免坐姿洗可站姿洗

1、陰道酸鹼值變

孕婦的內分泌作用會有多方改變,原本陰道中有滅菌效果的酸性分泌物減少了,因此身體中的自然防禦機制便會降低。

2、避免增加用藥

女性懷孕時如果使用盆浴,陰道、子宮內部便容易有水裡的細菌,陰道或輸卵管發炎的狀況容易發生等,或是有尿道感染問題產生,導致準媽媽易出現畏寒、高燒、腹痛等情形,這樣就容易使孕期服藥的比例增加。

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三、孕婦洗澡時間與溫度

1、狹小空間問題

浴室的空間一般狹窄居多,又加以沐浴時瀰漫著水氣,孕婦如果待在裡頭太久,易出現頭暈、噁心、乏力、胸悶等症狀。

2、腦部血氧缺乏

由於浴廁間裡較狹小,空氣便易逐漸少去,加上較高的溫度,造成氧氣供應量不足,另外,體表的毛細孔血管會受到熱水的刺激而擴張,造成準媽媽的腦內的供血量不夠。

3、胎寶寶受影響

一旦孕婦受到前項敘述的刺激,腹中胎兒也易出現缺氧、胎心率變快之情形,狀況嚴重者甚至致使胎兒神經系統的生長發展受到波及。因此,孕婦在洗熱水澡時,時間盡量不要超過20分鐘。

4、孕初期尤留心

胚胎如果在懷孕初期便常處在高溫環境底下,那麼正在進行分裂動作的細胞即易被高溫殺死,造成本在成長發育中的組織停止,寶寶的中樞神經系統更易因此而受到損傷導致畸胎。

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本文部分文字摘自Baby Centre網站http://goo.gl/UDPPhi

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