05 8 月 準媽媽洗熱水澡 控制溫度不傷寶寶
孕婦由於荷爾蒙在體內有劇烈變化發生，又因為肚子裡的胎兒，等於存在兩個人的體溫，滿頭汗是常見的狀況，因此一天可能會有多次沐浴。但懷孕女性ㄧ天能洗幾次澡呢？水溫又該如何調整呢？
一、洗澡次數不大於三次
1、高溫易致煩躁
懷孕時的女性，在生理上會有許多奇妙的變化產生，而孕激素的刺激作用，使得基礎體溫比平時高了約莫0.5℃上下。所以女性在懷孕時，會較沒懷孕時更易有燥熱與煩悶感受。
2、旺盛發達汗腺
內分泌的改變是孕婦一定會有的狀況，一旦新陳代謝逐漸變快，旺盛的汗腺與皮脂腺分泌也會出現，孕婦也就因此更需要洗澡，以使肌膚維持乾淨，皮膚或尿道感染的問題才會降低，也能使血液循環加快和消除疲勞。
3、注意安胎情形
準媽媽洗澡的次數一定要留心，如果天氣很熱，洗澡次數可以一天兩次，至多三次即可，因為洗澡太多次很累人，且也會傷害皮膚，甚至使肌膚表面過度刺激，而讓胎寶寶的安穩情況有波動。
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懷孕女性要注意沐浴姿勢。
二、避免坐姿洗可站姿洗
1、陰道酸鹼值變
孕婦的內分泌作用會有多方改變，原本陰道中有滅菌效果的酸性分泌物減少了，因此身體中的自然防禦機制便會降低。
2、避免增加用藥
女性懷孕時如果使用盆浴，陰道、子宮內部便容易有水裡的細菌，陰道或輸卵管發炎的狀況容易發生等，或是有尿道感染問題產生，導致準媽媽易出現畏寒、高燒、腹痛等情形，這樣就容易使孕期服藥的比例增加。
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三、孕婦洗澡時間與溫度
1、狹小空間問題
浴室的空間一般狹窄居多，又加以沐浴時瀰漫著水氣，孕婦如果待在裡頭太久，易出現頭暈、噁心、乏力、胸悶等症狀。
2、腦部血氧缺乏
由於浴廁間裡較狹小，空氣便易逐漸少去，加上較高的溫度，造成氧氣供應量不足，另外，體表的毛細孔血管會受到熱水的刺激而擴張，造成準媽媽的腦內的供血量不夠。
3、胎寶寶受影響
一旦孕婦受到前項敘述的刺激，腹中胎兒也易出現缺氧、胎心率變快之情形，狀況嚴重者甚至致使胎兒神經系統的生長發展受到波及。因此，孕婦在洗熱水澡時，時間盡量不要超過20分鐘。
4、孕初期尤留心
胚胎如果在懷孕初期便常處在高溫環境底下，那麼正在進行分裂動作的細胞即易被高溫殺死，造成本在成長發育中的組織停止，寶寶的中樞神經系統更易因此而受到損傷導致畸胎。
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本文部分文字摘自Baby Centre網站http://goo.gl/UDPPhi
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